白酒是現在人們生活中不可缺少的，不管是宴席還是平常社交都經常用到，隨著社交面越來越廣泛，喝酒的次數和量也在不斷增加，我們都知道喝酒喝多了會對肝臟甚至身體是有一定的傷害的，那么怎么才能將這種傷害降低呢？接下來就和小編一起看一看！
一、選擇一定度數的酒
在很多人看來，白酒的度數越低，其對身體產生的傷害就會小一點，健康程度也會高很多，其實這就打錯特錯了，白酒的度數要說健康的話，肯定是酒精度越高，其酒質就越好的，而低度酒雖然酒精度數低，但是其中添加的其他元素卻比高度酒要多一些， 但是人體又受不了太高的酒精度數，所以市面上的白酒大多定格為52、53和54三種，因為白酒在這個度數的時候酒質比較健康，而且適宜飲用。
二、喝溫酒
在古代，人們為了能夠喝到美味的白酒，會將白酒先降度之后，使用加熱的方法去除白酒中的有害物質，隨著溫度的升高，白酒中所含的甲醇、醛、醚類等物質慢慢揮發，當然了，其中的酒精也會被蒸發掉一些，這樣一來的話，不但能得到健康的白酒，還能把酒的度數再降低一點。
三、多喝水
很多不會喝酒的人會在喝酒前吃解酒藥，而這種解酒藥并不能保護人體的肝臟和其他器官，只能緩解酒后不適。而真正要想保護自己的肝臟和身體的其他器官部位不受損傷的話，只能是在喝酒前先吃點食物墊墊，但是要少吃點肉類。而且在喝酒的時候，中間休息時記得要喝點水或者是果汁，能夠幫助身體有效地排解酒精，促進代謝。
肝臟是人體主要的器官之一，具有很強的解毒功能，如果說人體的肝臟不好的話，就會導致身體素質下降，讓體內堆積更多的毒素，也會生很多病，保護肝臟是每個人都應該做的事情，所以在喝酒的時候，盡量用一些技巧保護自己的肝臟。
