1.為何有些人喝酒后會臉紅?喝酒臉紅是不是說明能喝?
酒的主要成分就是乙醇,當人喝了酒以后,它就會在乙醇脫氫酶的作用下轉化成乙醛,乙醛在乙醛脫氫酶的作用下轉化為乙酸,乙酸在人體內最終代謝為二氧化碳和水。
也就是說,乙醇在人體內的代謝依次是乙醛、乙酸、二氧化碳和水。在這些代謝產物中,乙醛對人體的傷害是最大的,而且乙醛也被列為了一級致癌物。
有些人喝酒后臉紅主要是體內缺乏乙醛脫氫酶,缺乏了這種酶以后,體內的乙醛來不及代謝,就會導致乙醛在體內蓄積。乙醛本身就具有擴張毛細血管的作用,面部毛細血管擴張以后就會表現為面部發紅。
喝酒臉紅的人體內的乙醛水平是比較高的,對于這類人來說是不適合飲酒的,而且他們的酒量也是不行的。所以,喝酒臉紅的人并不是說明他們能喝,相反他們的酒量是低于一般人的。
2.為什么戒酒比較難?我們應該如何戒酒?
其實戒酒難主要是因為人對酒產生了依賴性,當人突然戒酒時就會感覺到難受。
大腦內的神經
我認識的很多人都是無酒不歡,他們每頓飯都得喝一點。從本質上來說,他們喝酒以后大腦內就會產生多巴胺,而多巴胺能讓人產生比較“爽”的感覺。一旦不喝酒了,體內的多巴胺的含量就會降低,這種愉快感就會降低,人就會感覺到難受,這也就是所謂的戒斷癥狀。
另外,那些經常喝酒的人,他們已經養成了一種習慣,一旦不喝酒他們就會感覺到不舒服。這個其實也好理解,我們一旦習慣了做某件事,如果哪天突然不做這件事,那心里肯定也會不舒服的。
其實,戒酒本身就是一個比較難的一件事,大多數戒酒者在戒酒的初期會出現坐臥不安、煩躁、心慌、乏力等的癥狀,一旦喝酒后這些癥狀就會減輕或者消失
如何戒酒,需要結合個人情況而定。一般來說,如果每天的飲酒量<200ml,那可以依靠自己強大的意志力戒酒,每當酒癮上來的時候,可以通過運動、吃零食來轉移注意力。如果喝酒量比較大,而且喝酒的時間比較長,無法依靠個人意志戒酒,那就需要尋求當地三甲醫院的精神科的幫助。
當酒癮上來的時候,可以在專業醫生的指導下使用一些鎮靜、安眠的藥物,堅持下去,慢慢酒就戒掉了。但是需要注意,很多人戒酒成功以后,很容易再次喝酒。對于這種情況,平時應該盡量少跟喝酒的朋友接觸、扔掉家里的酒,讓家里人監督自己。
3.每天喝一點酒對身體好還是不好?安全的飲酒量是多少?
我們醫院中醫科有個主任,他退休后返聘的,每天都會喝100ml的白酒。不少人看他這樣做,就認為喝酒能起到養生的作用,所以很多人都效仿。
實際上無論每天喝多少酒,對身體都是有害的,只不過喝得少,它帶來的害處肯定也是比較小的。但是長期每天喝一點,身體肯定會變得不好的。
根據權威醫學雜志《柳葉刀》的研究,飲酒是沒有安全值的,也就是說無論你喝哪怕一口酒,那都會對身體不利。客觀地說,對人最安全的飲酒量是零。
可能會有朋友覺得奇怪了,既然無論喝多少酒都對人體有害,那為何有的人喝了一輩子酒卻沒有事呢?這里需要注意一點,雖然說喝酒有害健康,但是這并不是說喝酒了就一定身體不好。就拿酒駕來說吧,雖然說酒后開車會增加車禍的風險,但是這并不是說喝酒后開車就一定會出車禍。但是法律規定,一旦酒駕,被逮住就要坐牢。酒駕被逮住了,交警可不會聽你解釋的!#健康明星計劃#
另外,還有一些朋友可能會說了,既然喝酒有害健康,那我喝酒后解酒不就可以了嗎?實際上,市面上的解酒產品都是不靠譜的。仔細看看那些“解酒藥”,它們的包裝上寫的多是保健品,而且主要成分就是維生素、氨基酸和一些中藥。
這些解酒藥要不是延緩人體對酒精的吸收,要不就是緩解喝酒后的癥狀,實際上它們對于酒精的代謝并沒有什么作用。那些宣稱解酒保肝的其實多數都是噱頭,實際上服用了這些解酒藥后并沒有減少酒對人的傷害。#健康科普大賽#
其實,最好的解酒藥就是管好自己,盡量不喝酒或者少喝酒,這樣才可以降低酒精對人體的傷害。
綜合以上,每天喝一點酒是對健康不利的,真正安全的飲酒量其實是零。