我是不喝酒的人，但是現在在一個酒文化比較流行的國家，去酒吧喝酒是很常見的社交活動。所以自己也想嘗試一下。想問問大家的意見，如果是第一次喝酒應該怎樣嘗試？喝什么酒喝多少？有什么樣的感覺是醉，什么樣的感覺是還OK。補充一下，我是女生。最多喝過半杯葡萄酒吧，100毫升的樣子。主要還是想測測自己的酒量是多少。但100毫升沒醉至少知道不是一碰酒就醉的人。
估算血液中的酒精含量。可以自己估測，很可能有ａｐｐ可以幫你算。我找到一個估算公式來自維基百科，我沒有查證準確性如何，但維基百科說這是一個很不精確的測算，因為每個人的代謝等等是不一樣的。或者可以買個交警用的酒精測量儀，但那個可能測的單位是呼出氣體中的酒精含量需要進一步換算。不管怎么樣維基給出的公式：
估算峰值血液酒精濃度=(0.806*SD*1.2)/(BW*Wt)-(MR*DP)
0.806是血液中的水的百分比，SD是標準飲酒數量，1.2酒精克數轉換系數，BW是身體內水分含量（男的平均0.58，女的平均0.49），Wt是體重（千克），MR是代謝率（男的平均0.015，女的平均0.017），DR是整個飲酒過程持續的時間，小時。
酒精含量在0.001-0.029，一般人表現正常; 0.０3-0.059屬放松，輕度興奮狀態。0.06-0.０99屬于有點失控，興奮; 0.1-0.199會變得喧鬧，可能會惡心和嘔吐。再以上的話，就會變得麻木，情緒波動，甚至會失去意識和死亡!!!! 有些地方把0.08定義為醉酒。血液中的酒精含量在0.1-0.15我感覺屬于超級醉。超過0.1的話，第二天非常有可能會有非常不適的宿醉感。除非，你是那２３％的幸運兒，他們沒有宿醉感。不過代價是，這部分人更有可能變成終身酒鬼。
所以回到那個公式，我覺得可以根據0.08的血液酒精含量，去算出標準飲酒數量ＳＤ，再從標準飲酒數量，算出可以大概喝多少杯酒。標準飲酒數量換算成多少酒，在不同國家是不一樣的，差別還有點大。我隨便放一個我網上隨便找的是１標準飲酒數等于350毫升啤酒，147毫升紅酒,44毫升烈酒。
自己也算了下，整個飲酒時間是２個小時，如果你重７０ｋｇ的話，４瓶３５０ｍｌ的啤酒，血液酒精可能就到達0.08。如果你重５０ｋｇ，那么是３瓶。
最后，再重申下，數據是網上找的，準確性不能保證，所以請持懷疑的態度看待。而且，不建議一定要測出酒量，畢竟有生命危險！！！
如果本身抱著測試酒量（不想喝醉）的想法的話，一般可以喝到手或臉某一部分發麻（有的人可能察覺不到手臉麻，但起身走路仔細感覺下腳底有點'軟'，個人認為是腳麻），這時候已喝的量基本是身體開始受影響的量了，但精神清醒，如果不是刻意發泄也不會亂說話，自身邏輯判斷能力不受損。
以上面說的'麻'或者'軟'這個量為0.5“肢端麻木”
那么開始說醉話（發泄，平時不會說的話）的量大概是0.6“判斷失準”
打醉拳（身體深度失控，走路磕絆、手和胳膊打晃）的量大概是0.8“邏輯不清”
同時0.8一般也是斷片者完全丟失記憶的量（0.6-0.8之間一般通過別人講述還能記起來），&也是不斷片的同志們第二天后悔的量……
獨立喝進嘴（自己還能拿的到酒并送進嘴）的量一般＜1“行為閾值”
啤：紅：白≈17：7：2
測試酒量喝到0.5就可以了，對外說也說這個量，真的喝也喝到這個量就立刻停，因為過了0.5可能就不是你想停就能停的了。
當然還有個很重要的因素是情緒，不是說這次測試喝10瓶啤的酒，下次喝8瓶就沒事兒，大多數人一般是越高興越容易醉，越情緒低落越難達到閾值。
還有些極端的時候喝撐了就是醉不了…一高興喝個易拉罐睡一下午……
有計劃的情況下還是記住肢端發麻的感覺最重要，能控制就不要醉的好。
另外，即使高興最好也控制下不要過0.6這個量，因為有時候喝前高興的撒歡蹦迪，喝高了就轉戰KTV開啟嚎啕大哭式厭世唱法…第二天臉都落KTV忘帶走了…人類真的很難“認識你自己”……
補充：
偶爾沒辦法避免，必須喝＞0.8的酒，那么最有效的避免第二天后悔的辦法就是多次重復的告訴自己：'你現在在一個陌生的環境里'、'面對不熟悉的人'、'要做不愿意干的事'，等等等等類似的阻止自己亂開腔亂做事的警告。
一方面使心情平穩甚至低落以提高閾值，效果好的話可以把0.6-0.8的距離無限拉長。
再者這種暗示足夠強的話能讓你即使喝到＞0.8也不愿意有出格的行為。能夠按照平日的作風，甚至更加理性、精準的處理事情。
