為了讓我們不需要節日后面臨各種痛苦，我們和營養專家整理出一個零罪惡感雞尾酒菜單。左邊的是會讓你瘋狂長胖的魔鬼，而右邊則是可以作為替代品的低脂飲品。
奶油百利甜 vs 血腥瑪麗
百利甜：327大卡/100ml 脂肪：13g
血腥瑪麗：125大卡/1杯 脂肪：0.1g
減少攝取：202大卡
減少脂肪：12.9g脂肪
營養專家建議選擇透明的伏特加代替奶油或者深色酒，減少攝取過多的添加成分。同時能減少肝臟的工作量能快速的把酒精排出。
蛋酒 vs 熱紅酒
朗姆蛋酒：440大卡/1杯 脂肪：13.3g
熱紅酒：220大卡/中杯 脂肪：0g
減少攝取：220大卡
減少脂肪：13.3g脂肪
熱紅酒不僅能在寒冷的冬天熱身還有對身體有益處。營養專家稱紅酒和黑巧克力含有天然抗氧化劑--植物類黃酮，當攝取少量時對心臟有益處。
圣誕奶油蛋酒含有大量的奶油，喝太多會讓你第二天無精打采。
椰林飄香 vs 瑪格麗特
椰林飄香：500大卡/1杯 脂肪：17g
瑪格麗特：160大卡/1杯 脂肪：0.8g
減少攝取：340大卡
減少脂肪：16.2g脂肪
椰林飄香的脂肪含量和卡路里比巨無霸還多!一定盡量少喝。
營養專家說遠離奶油雞尾酒，奶油=脂肪(而且還不是好脂肪)當于糖混合時你會發現那些脂肪都會跑到你的腰圍上。
