1、不要空腹飲
空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢?一般飯局都會提前通知，既然知道飯局時間，那么在喝酒前半個小時喝點牛奶或者酸奶，再去喝酒不容易醉。因為牛奶和酸奶在胃里面形成保護膜，減少對酒精的吸收，從而減少酒精進入血液。
2、不和碳酸飲料一起飲用
不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精，容易上頭。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一杯白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
3、多喝開水
多喝水不但可以沖淡酒精濃度，同時也可以讓你不斷加快排泄，將酒精排出體外，讓你不會那么容易醉酒。另外，切記少喝濃茶，可以適當喝一點淡茶比最好。
4、搭配綠葉菜吃
酒精對肝臟的傷害很大，喝的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑能夠幫助很好地保護肝臟。也可以選用一些豆制品，其中的卵磷脂也會有保護肝臟的作用。
5、選擇優質品
當然喝一定要喝優質的，才能保證不傷身。有些好酒主要原料為高粱、豌豆、大麥、小麥。水源純凈甘甜，因而口感更加醇厚。這樣的天然好物，即便喝多了也不會上頭，不會有第二天醒來頭疼的困惱。
