如今，許多人喜歡每天喝一點紅酒，但他們不知道如何控制酒量。根據每個人的體質，每天適合飲用的紅酒量也是不同的。一般來說，紅酒是一種很好吸收的酒，而且酒精含量也不會太高，只要在適度飲酒的前提下，每天都喝些紅酒對身體還是有點好處的，那么，一天喝多少酒好呢？
每天喝多少葡萄酒好呢
一天喝多少葡萄酒好？
真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，醫生建議，男性每天的酒精攝取量不超過4個單位，女性不超過3個單位。一瓶12度的干紅，酒精單位在9。這樣子，我們就很容易看出，男性每天喝葡萄酒不要超過半杯，女性不要超過三分之一。但是如果是12度的酒精度，男性不超過250毫升，女不超過150毫升。
葡萄酒雖然有很多對身體很好的成分，比如：單寧、花色素、白藜蘆醇、礦物質、維生素等。但是葡萄酒當中酒精含量也是存在的，酒精一旦攝入過量，就會傷肝臟。建議大家還是飲用有度。
為了減少酒精對胃的傷害，別空腹喝酒，建議喝葡萄酒之前，喝點牛奶、稀飯等。喝葡萄酒的過程當中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米飯等。喝葡萄酒的時間是在下午6-8點之間，這時候活動酶活躍，也是喝葡萄酒的時間。
研究發現，經常每天飲酒6杯，會導致高血壓危險翻倍，口腔危險增加3倍。英國每年新診斷口腔病例超過5000人，其中1800多人因此死亡。報道稱，口腔并非常見疾病，但是近30年來發病率增加了20%，男性發病率為女性的兩倍。因此，英國衛生部公布的健康指南建議，男女每天飲酒分別不超過4杯和3杯。250毫升酒相當于3杯酒。
1、增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態中，有利于身心健康。
2、滋補和防衰老作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧對人體的傷害(如對細胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導致一些退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
3、助消化作用
蛋白質優良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止。
4、作用
一些葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具作用，可防止水腫維持體內酸堿平衡。
5、作用
很早以前，人們就認識到葡萄酒的作用。例如：感冒是一種常見的多發病，葡萄酒中的物質對流感病毒有抑制作用，傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的作用是因為它含有抑菌、物質。
綜上所述，建議每個人每天喝50~100毫升的酒，但不要過量，以免造成身體不適。葡萄酒含有多種維生素和礦物質，還富含花青素、白藜蘆醇、有機酸和其他成分。它不僅味道醇厚，而且酒精含量低。適度飲酒具有增進食欲、緩解疲勞、和美容的作用，對身體有許多好處。因此，小編提醒大家，為了喝對身體有益的酒，一定要適量飲用！
