《知識就是力量》今晚開講"情緒管理"課
羅振宇支招如何hold住沖動
"沖動一時爽，事后悔斷腸"，你有沒有情緒失控無法收場，過后又懊惱不已的時候？路怒癥，沖動消費，和家人發脾氣……生活里，沖動無時不在，但你知道什么才是造成這些狀況發生的根源嗎？今晚（周五）21:15，江蘇衛視,新國酒·夢之藍與得到App繼續約你在《知識就是力量》聊人生，這一次，羅振宇要開講"情緒管理"課堂，告訴你如何hold住沖動？
你不管理自己的情緒，有人會替你管理
與"沖動"斗爭本質上是一場"腦內戰役"
都說沖動是魔鬼，情緒失控下，你可能出言不遜傷害至親好，可能盲目買下自己不需要的東西，可能一腳油門引發交通事故……不管是沖動發火還是沖動消費，羅振宇認為：大眾生活里常常發生的這些失控時刻，其實都是大腦里"杏仁核寶寶"惹的禍。而消滅沖動，或者說管理好情緒，本質上而言，是在人類大腦里發生的戰役：負責快速反應的情緒中樞"杏仁核"，對上驅動理性判斷的推理區域"大腦皮層"，我們要怎么抑制"杏仁核寶寶"發力？
做一個不沖動的人，學會管理情緒，在羅振宇看來，這道題目或許不如"怎樣嫁出去"和"怎樣增值"那么有典型性，但卻能幫助你為人生及時"止損"。"那些產品經理，那些算法工程師，那些廣告商，那些營銷人員，他們就是拿個鍬，在你情緒開始發作的時候，一點一點給你挖坑。"
雖然人類在進化過程中已經把動不動就要發飆的人自然淘汰掉了，羅振宇認為，現代社會中的商業行為與協同合作，其實都有產品制造者"挖坑"的影子，"你不管理自己的情緒，有人會替你管理"。
發微信堅持打字不用語音
羅振宇自曝情緒降溫秘技：十年不用感嘆號
開車遇到加塞好氣，一腳油門加上去發泄了怒火，換來的可能是你需要花更多的時間為自己的沖動善后。節目中，羅振宇強調，沖動帶來的后果更多的其實是對自身的傷害。如果用知識界的方法看待這個問題，hold住沖動的關鍵，就是hold住大腦里的"杏仁核寶寶"發揮作用。
羅振宇透露，"杏仁核"是啟動迅速的"高速寶寶"，特點是來得快去得也快，可以通過四個步驟來遏制它的發威：設定邊界、和杏仁核拖時間、給杏仁核以負擔，以及把自己客體化。他還在節目中分享自己的"拖時間"絕技，即讓行為和語言表達有一定的緩沖時間，"我絕不用微信語音功能。它會讓我說話更快，但從我意識到我要管理自己的脾氣開始，我就打字，讓我的語言速度變慢。"不僅如此，羅振宇提到，自己從十年前開始就不再使用感嘆號，因為感嘆號會刺激你的情緒亢奮，而作為主管人類情緒中樞的"開關"，"杏仁核"的發力時間很短，拉長反應的時間可以有效讓沖動情緒降溫，"在攻擊別人之前，先描述自己，讓自己的情緒反應慢下來"。
新國酒·夢之藍攜手羅振宇團隊，將會在本期《知識就是力量》節目中進行定制款夢之藍M9的發布。羅振宇相信，時間的力量能夠讓你成為值得尊敬的人。敢不敢用夢之藍定制款和羅振宇來一個二十年之約，共同見證時間的力量。想要獲得"羅振宇簽名版"或"夢想定制款"夢之藍M9，可以關注微信公眾號"洋河官方商城"。夢之藍，致敬知識與夢想。
