夏天悄悄過去了，秋天正在慢慢來臨，每逢入秋，養生的事情就會再次被提起，生津滋陰的種種食譜也開始活躍在大家的朋友圈里。
隨著氣溫的降低，朋友們的食量估計也在穩步的提高中，體重也在不知不覺的增長中，隨之而來的，便是減肥的話題了。
最近好多朋友在后臺詢問我關于紅酒可以減肥的問題，對于這個問題，小弟可以明確的告訴大家，紅酒確實可以減肥，但是要在正確的時間并且適量的飲用，如果飲用方式不恰當，就沒有減肥的效果。
所以今天，小弟給大家介紹兩種葡萄酒減肥的妙方，讓你一周輕輕松松瘦十斤！
最佳瘦身時間
葡萄酒，作為世界上唯一一款堿性的酒精性飲品，其有助于養生和健康的說法一直沒有中斷過，除了健康養生，葡萄酒還有減肥的功效，這種功效作用的最佳時間段是在夜晚，所以飲用葡萄酒的最佳時間就是在晚飯時飲用。
少量的酒精可以輔助睡眠，而且可以緩慢的提升身體的溫度，讓原本新陳代謝緩慢的夜晚也能充分的利用起來，加入到脂肪的燃燒代謝中，葡萄酒中的多酚物質還能舒緩身體壓力，有效抑制因壓力而產生的暴飲暴食。
葡萄酒減肥的原因
葡萄酒能促進新陳代謝：葡萄酒中所含的維他命C、E及白藜蘆醇等物質均具有抗氧化力，均能提高隨著年齡增高而降低的新陳代謝速率。
葡萄酒能放慢進餐速度：在用餐時品嘗葡萄酒，會營造一個愉快的環境，不知不覺中會放慢進餐的速度，飽腹感也會提前，讓自己不會吃得過量。
葡萄酒能避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對消除壓力也有效果，因此也能有效抑制因壓力而產生的暴飲暴食。
葡萄酒能削減體內水腫：葡萄酒含有豐富的鐵質，加上酒精本身具有活血熱身的作用，因此可以改善貧血；葡萄酒加速新陳代謝的同時，可以有效抑制身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其合適這種既美肌又纖體的紅酒瘦身法。
紅酒減肥搭配
紅酒+起司
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的起司。
起司的成份與母乳的成份接近，而且不含乳糖，所以其中的鈣質易被人體吸收，而且經過發酵的蛋白質更容易被人體吸收。睡眠前如果吃起司和喝紅酒，均可產生一定的熱量，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
紅酒+純黑巧克力
看到這我先要提醒一下大家，這里的巧克力指的是“純黑巧克力”，并不是市面上的大眾黑巧克力。若果買不到純黑巧克力，可以選擇可可占到75%以上的其他巧克力品種。
黑巧克力極容易產生飽腹感，所以可以減少其他食物的攝入量，然后配合葡萄酒加速新陳代謝的效果，就能達到減肥的目的。
葡萄酒減肥法，讓你一周輕松瘦十斤~
