白酒是生活中常見的，那么適量的喝白酒有哪些好處呢？下面就一起了解一下吧：
白酒可以緩解痛經
現試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒血淤性痛經癥，龜肉酒多年咳嗽，蛇血酒補養氣血，桔子酒、桃仁酒腎虛腰痛等。
白酒能安神助眠
白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞;孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒，比如52°的茅臺，每日飲用量不要超過2兩;低度白酒，比如38°的五糧液，每日不要超過3兩。
適合人群：氣血不通，體質寒涼，失眠痛經者。
