膝蓋疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保護好膝蓋，先要學會保養它，就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時候你如果只照顧臉蛋，那么老了之后你就只能照顧你的膝蓋了。
關節炎早期及急性期都是以滑膜炎癥為主。如由其它感染病灶的細菌通過血液傳播到關節引起的細菌性化膿性關節炎、結核性關節炎，其病理變化最初為滑膜炎，滑膜充血、腫脹以及細胞浸潤、內皮細胞增殖，形成絨毛，滑膜分泌液體量增加，導致關節內積液，周圍滑膜增生，形成一層薄血管翳，逐漸向關節面伸展。
由于關節軟骨下面有結締組織增生和肉芽組織形成，關節軟骨于是遭到破壞，代之以纖維組織，進而可發生骨化、關節強直。隨著滑膜炎癥產生變化，關節囊會逐漸肥厚，關節會變得僵硬、疼痛。
引起膝蓋疼的原因
1、膝關節骨性關節炎：超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。
2、骨質增生：表現為膝部持續性鈍痛，或在活動時突然劇痛。
3、痛風性關節炎也是膝蓋疼的原因之一。典型的首次發作的痛風性關節炎多為單關節炎，以第一跖趾及拇趾關節為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。
花椒泡酒
材料：花椒一兩、高度白酒半斤、鮮姜半塊。
做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎后，加生姜泡到半斤的白酒里，泡兩天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腿，發紅發熱，不停地拍打，直到把膝蓋疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺里面熱乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。每天堅持2次即可。
花椒功效：
花椒溫中散寒，有除濕，止痛，殺蟲等功效。《本經》：主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒發，明目。主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣。《藥性論》：治遍身四肢頑痹，口齒浮腫搖動。
白酒功效：
白酒的主要成分是水和酒精，并含有極少量的鈉、銅、鋅，白酒的功效比較多，具有活血通脈、增進食欲、消除疲勞、御寒提神的功效。
這二種“藥”都具有補陽散寒的作用，寒性膝痛多為陽性不足所致。白酒花椒具有補陽散寒的作用，寒性膝痛多為陽性不足所致，所以該方很適合寒性膝痛者使用。
這個方子不但能外用，不加白酒還能內服。如果再加上幾個紅棗一起煮，那就是花椒姜棗茶，它祛寒濕的效果更強，還能止腹痛。
