8月15日進入末伏，到8月25日出伏，這一天是末伏的最后一天，這一天一過就代表著最熱的三伏天已經過去，天氣會慢慢變涼，迎來秋季。
末伏一般是立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最后一伏，因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”白天熱，早晚還是涼爽的。末伏來臨時，喝白酒需要注意些什么？還有哪些講究呢？
末伏來臨時，喝白酒需要注意些什么
忌酒后受涼
“秋后一伏熱死人”，末伏濕熱交蒸，取涼要有度，少吹空調，以免傷脾胃。喝酒后不要馬上吹風扇、空調。由于酒精的刺激，使體表血管擴張血流加快，皮膚發紅，體溫散發增加，體溫調節失去平衡，故酒后受涼易生疾患。
忌空腹喝酒
不要空著肚子喝白酒。因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒再吃菜，結果酒喝多了菜沒吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體，還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子！
忌過量喝酒
白酒雖好，可不能過量！在中醫上，白酒屬于辛熱之物，有刺激性，能擴張心血管，使血流加快。科學已證實，每日喝一些白酒會降低男性心臟病的發病率。但夏季喝白酒切忌過量，一是因為在夏天的飲食中忌諱上火的辛熱食物；二是過量的酒精攝入，血管過分擴張，血流太快的話會加重心臟負擔。
酒后不運動
喝酒過后最好不要劇烈運動。因為酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。
酒后不立刻睡
喝酒后，不可立即就睡覺的，因為酒精是靠肝消化，如果我們酒后立刻睡覺，那么就會使得人體的新陳代謝變的緩慢，這是對肝不利的。所以酒后不要立即就睡，酒后我們可以用冷水洗把臉，然后坐著休息一會，多喝點白開水來分解酒精。
預防末伏中暑 這些事情要注意
宜喝粥 多吃蔬果
多喝粥：在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多吃蔬菜：天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而蔬菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉炒著吃。
多吃瓜果：瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
