在我們生活中有各種酒，各自的酒精量又不相同。所以很難知道你喝了多少酒。
國際上有一個比較公認的飲酒標準是：10g酒精（12.5ml純酒精），簡稱一個標準單位的酒精。
世界衛生組織國際協作研究指出，在正常情況下，健康的男性每日攝入的純酒精量應不超過20克。
而我們中國會更嚴格一些，現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。中國保健協會副秘書長賈亞光這樣說。
各種飲酒級別：
終生滴酒不沾或飲酒量極少的范疇是：每周1個單位以下；
終生少量飲酒指每周酒精攝入量1-3個單位，或者3-5個單位；
少到中度飲酒者指每周攝入5-7個單位；
中度飲酒者指每天1-2個單位：約每天2杯葡萄酒；
酗酒者指每天2-3個單位：約每天半瓶以內的葡萄酒；
嚴重酗酒者每天酒精攝入超過3個單位：約差不多每天半瓶以上的葡萄酒。
標準飲酒量
酒精計算公式
一個攝入量計算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。你可以計算你喝的標準飲料的數量來記錄你喝了多少。
比如一瓶13度的750ml葡萄酒，750*0.13*0.8=78克酒精。那就大約是8個標準單位酒精。以一天不超過兩個單位的健康飲酒習慣，需要分3-4天平均飲用才好。
