大多數人在許多場合喝白酒都屬于非自愿行為,那么,在這種不得不喝的情況下,怎樣減少白酒對身體傷害呢?
1.哪些人不適合飲用白酒
2.白酒掃盲貼|你所不知的都在這里
1.盡量用低度白酒代替高度白酒。
2.空腹喝酒會加速酒精的吸收,喝酒前先吃一道主食,而且最好是湯面條,可以加強胃部充盈感,減少飲酒量,稀釋酒避免灼傷消化道,而且還能防止攝入熱量超標。
3.不要跟咖啡、茶等一同或前后飲用。茶、咖啡和酒精都有興奮作用,因此會加重對機體尤其是腦部的危害。
4.如果在酒吧類的場合,身邊最好放一瓶純凈水或礦泉水,尤其在喝洋酒時,一杯酒后喝一杯水比最好。
5.時間不要長,速度不要快。最好把“一頓酒”的時間維持在1~1.5小時之間,另外喝酒不要太快,飲酒后5分鐘酒精就會進入血液,放慢喝酒速度可以給肝臟分解酒精的時間,減緩對身體的傷害,也不會醉得太快。
6.酒后最好吃一些諸如蘋果、香蕉、柚子、菠蘿等水果解酒,因為維生素C本身就有的效果,水果中的果糖也能夠讓乙醇氧化,加速分解。
7.酒后要大量飲水以促進代謝,喝不下水時,可喝一些面湯,因為面湯可以保護胃黏膜。