【一次聚會飲酒酒精中毒，昏迷31小時才醒】
曾有一女子喝了3斤白酒后被送到急診科就診，來時呼吸困難、昏迷不醒。經過連續搶救，該女子昏迷31小時后終于清醒。
小酌怡情，大飲傷身，小編在這里為大家整理一下喝酒要知道的這些事！
這樣喝酒不易醉
1.一口酒一口水：交替喝可沖淡血液里的酒精濃度，但不是要往酒里兌水。
2.小口喝：肝臟每小時分解酒精能力有限，如超負荷血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。小口
慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，避免喝過量。
3.喝前吃口飯菜：空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，久之還會傷肝。
4.喝顏色淺的酒：釀造酒比蒸餾酒更易宿醉。蒸餾酒有深淺之分，淺的不易喝醉。
5.坐在客人左側：由于交談，敬酒時身體右轉，而肝臟位于右邊肋骨最下邊內側，可刺激肝臟
代謝。由于存在個體差異，效果不一。
這樣喝酒傷害小
1.選擇低度酒：在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒。
2.餐后水果選西瓜：西瓜要盡量多吃，助酒精排出。
3.喝酒時來碗熱湯面：面湯中的鹽類、蛋白質、碳水化合物和微量元素有助
于消除醉酒的頭痛感，恢復醉酒后的味覺。
4.醉酒喝杯蜂蜜水：若喝酒感覺難受，可喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜
汁，或吃點新鮮葡萄。
酒量再大，也別超過這個數
《2016年中國居民膳食指南》指出，以酒精量計算，
成年男性和女性一天的最大飲酒量應不超過25克和15克。
1.成年男性：38°白酒≤85ml、52°白酒≤60ml、葡萄酒≤250ml、啤酒≤750ml、黃酒≤210ml
2.成年女性：38°白酒≤50ml、52°白酒≤35ml、葡萄酒≤150ml、啤酒≤450ml、黃酒≤125ml
這些酒水不能混搭
1.白酒+啤酒：啤酒中含二氧化碳和許多水分，可促進白酒中高濃度的酒精在全身滲
透，更易對腦、肝、腎、胃等造成損害。二者混合引用容易使醉感提前到
來，難受程度明顯大于單喝一種酒。
2.白酒+濃茶：濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升、不但起不到解酒作用，反而會
加重心臟和腎臟負擔。
3.烈酒+紅牛：功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質、鹽、氨基酸、維生素等，摻
兌在酒中飲用，會增加心臟負擔，使人感到心慌、胸悶等。
4.紅酒+雪碧：碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，迫使酒精很快進入小腸。小腸吸
收酒精速度比胃要快很多，從而加大傷害。
喝酒多點這些菜
1.肘子、豬蹄、肉皮凍：膠原蛋白含量高，形成腸胃保護膜。
2.海帶、木耳、大白菜：膳食纖維含量高，減緩減少酒精吸收。
3.精糧薯類：富含碳水化合物，可與酒精結合，減緩酒精吸收。
4.肉、蛋、大豆制品：富含氨基酸和膽堿，堪比天然護肝藥。
5.糖醋菜：增進食欲、幫助消化，促進營養吸收。
喝酒慎點這些菜
1.臘腸咸肉：含較多亞硝酸、易在酒中溶解，增加患食管癌、胃癌的風險。
2.烤肉烤串：食物經燒烤易產生致癌物，酒精擴張消化道血管，破壞消化道黏膜，更
促進致癌物吸收。
3.涼粉涼皮：制作時加入的明礬，減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，加
重肝臟負擔。
4.生魚刺身：含有硫胺素酶，破壞維生素B1的吸收，使營養缺乏更嚴重。
這些醒酒食物很管用
1.雞蛋：雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。
2.生姜：可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3.番茄汁：可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎
屬性。
4.香蕉：吃1-3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5.煲湯：其中的鹽和鉀有助于補充體內電解質，緩解酒后脫水。
6.面包：高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖，還能保護胃黏膜，減少嘔
吐幾率。
喝酒后，睡姿很重要
1.不要平臥：醉酒后如果仰臥平躺，嘔吐物很可能反流入氣管，輕者造成吸入性肺
炎，重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
2.不要俯臥：俯臥導致口、鼻呼吸通道不暢，胸腹部受壓使呼吸進一步受限。有可能
導致機體缺氧，加重昏迷。
3.宜側臥：給醉酒者解開領帶、衣扣、褲帶等，抬起下顎，頭部后仰，保持呼吸道通
暢；采取側臥位，防止嘔吐物反流引發窒息。一旦有危險狀況，及時送醫。
酒后別做八件事
1.倒頭就睡：立刻睡覺，新陳代謝緩慢，對肝不利。
2.立刻洗澡：洗熱水澡會加重醉態；洗冷水澡會導致感冒或致血管破裂。
3.吃醒酒藥：醒酒藥可讓人暫時擺脫醉酒癥狀，但實際將醉酒時間延長。
4.睡電熱毯：使血壓升高，易誘發心梗、心絞痛等。
5.大量喝咖啡、濃茶和汽水：咖啡加劇缺水；茶會讓心臟過于興奮，且對腎臟不利；
汽水對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
6.酒后吹風：吹風加劇身體熱量損失，還可能導致面癱。
7.吃退燒藥：其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久損傷。
8.劇烈運動：醉酒后體內易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。
小酌怡情，大飲傷身
聚會喝酒本是烘托氣氛，不要讓一件樂事變成悲事。
喝酒不開車，開車不喝酒！！！
