過年喝酒怎么喝才安全不傷胃呢？酒，是中國傳統習俗必不可少的一環，逢年過節，白酒助興，特別是春節，和家人一起吃團圓飯，在酒桌上開懷暢飲，迎接2022年的到來，別說多開心了。
酒雖好，也要有度，今天就教大家春節喝酒的正確方式，2022年最全飲酒指南來咯！過年這樣喝酒才安全哦。
一、選擇喝純糧食酒，拒絕酒精酒
市面上有很多酒精酒，大都是用食用香精、香料兌水構成的，長期喝這種酒精酒對人體有傷害。要喝酒就選擇純糧食酒，像茅臺、東方國賓等大曲坤沙醬酒，以高粱為原料，遵守傳統的釀酒工藝，整個釀造過程只用到谷物糧食，沒有任何添加劑。
大家在購買的時候可以看一下酒瓶的執行標準號：
液態法白酒（純酒精）執行標準號：GB\T20821
固液法白酒（一部分酒精，一部分糧食）執行標準號GB\T20822
固態法白酒（純糧食）執行標準號：GB\T10781（濃、清、米香），GB/T26760（醬香）
二、白酒溫著喝
任何酒都有它合適的溫度，像白酒就適合溫著喝。在加熱的過程中，酒中的有害物質，例如甲醇、醛類、醚類等物質會隨著溫度升高揮發掉， 同時乙醇也會揮發掉一部分，從而降低酒的濃度，減少對肝臟的傷害，另一方面，春節期間天氣寒冷，酒溫著喝，酒暖心更暖。
1.拒絕喝混酒
有的人喜歡將白酒和啤酒混著喝 其實喝混酒對身體傷害很大的。因為不同酒的釀造工藝和原料不一樣，每種酒的成分也不一樣。白酒是蒸餾酒，啤酒是發酵酒，多種酒進入胃部會加快酒精吸收，讓人更容易喝醉，甚至引起惡心、嘔吐、頭條等癥狀。過年聚會，千萬不要貪新鮮喝混酒。
2.注意飲酒適量
每天喝多少酒不傷身體呢？《中國居民膳食指南》建議女性每天攝取酒精量是15g左右，男性每天25g左右。計算公式：酒精攝入量=酒精含量(%)*飲酒量*0.8
假如喝53度的白酒，女性每天能喝15除以（53%×0.8）=35ml白酒，
男性每天能喝25除以（53%×0.8）=58ml白酒。
假如喝12度的紅酒，女性每天能喝15除以（12%×0.8）=156ml紅酒，
男性每天能喝25除以（12%×0.8）= 260ml紅酒。
三.這些人群建議不要喝酒
雖然適量喝酒對人體有好處，但是有些特殊人群建議還是少喝酒，或者不喝酒。比如肝炎患者，喝酒會增加肝臟負擔。三高人群，酒精會使血管擴張，引發心率不齊，心跳加速等不良癥狀。腸胃不好人群，酒精會加重腸胃不適癥狀。
喝酒是辭舊迎新的方式，喝一口酒，跟過去的所有不開心說再見，迎接全新的2022年。
不管怎樣，過年喝酒既要開心又要有度，一些喝酒的注意事項都要了解，比如酒后不能熬夜；不能一邊喝酒一邊抽煙；喝酒前吃點蛋白質含量豐富的肉類；不能大口喝酒，要小口品嘗；喝酒前不能吃藥；喝酒后不能馬上洗澡；不要空腹喝酒；喝酒要有間隔時間，三天以上為宜等等。
要想過個快樂的2022年，以上春節喝酒的正確方式趕緊收藏吧！！
