霜降是農歷二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最后一個節氣。霜降的到來意味著天氣更冷了，露水凝結成霜。此時樹葉枯黃，慢慢飄落，形成了晚秋的獨特景象。
中國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。
霜降習俗：吃柿子
霜降時節，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，但要注意適量哦。
霜降習俗：賞紅葉
“霜葉紅于二月花”，霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木，漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家一般都外出登山、欣賞美景。
霜降習俗：賞菊花
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這―節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載：“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。
霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。尤其是南方地區氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放。
霜降養生
防秋燥 | 秋季燥邪易傷人體津液，津液耗損，就會出現燥象，應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及蘋果、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。此時霜遍布在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄、蘋果會更甜。
防秋郁 | 秋季養生防秋郁，首先要生活規律不要隨意打破，應保證充足的睡眠，早睡早起，保證精力充沛；其次要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等；還要參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。
防寒保暖 | 此時氣候早晚溫差大，冷熱失常，冷風往往會乘虛而入，讓人措手不及，要注意適時添加衣服，注意保暖，特別是中老年人。對于女性來說，要注重腿部的保暖，防止感冒生病。
深秋時節，寒冷總在不經意間降臨。這時候邀約三五好友，溫上一壺酒，總能讓人身心愉悅，暖心沁喉。
霜降飲酒，一來暖身，二來緩心。深秋的燈影下，小酌怡情也是一種修身養性，一樽美酒，令人忘卻深秋的悲寥和蕭瑟。
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