轉眼間，進入了12月，此時的北方已經是銀霜素裹，而南方地區也逐步大幅度的降溫，緊接著開始步入寒冬。
在這個寒冷的天氣，身體正是抵抗力較弱的時候，我們除了要及時注意保暖，增添衣物，也需要注意飲食的健康營養，增強身體素質，來更好的應對寒冬。
那么在冬天吃什么喝什么呢？老一輩用經驗總結出5寶，這5寶就是食2寶飲3酒，輕松過寒冬。
食2寶
①蘿卜排骨湯
冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜中含有維生素、粗纖維等多種對人體有利的物質，能夠起到御寒的作用。冬天天氣較為寒冷，人體內部較為熱，外部冷 ，加之人們在寒冷天氣大都喜歡吃熱的食物，就容易內熱，產生上火的現象，這時就需要涼性食物進行一些調節。
光吃素可是不行的，要注意營養均衡，可以往里加點排骨。排骨里含有豐富磷酸鈣、骨粘和骨膠蛋白，可以很好補充營養。
②燉雞湯
雞湯里有豐富的蛋白質，冬天喝對我們的身體有很多好處，特別是在天氣寒冷的時候喝上一碗熱騰騰的雞湯既暖身又暖心。
飲3酒
冬天飲白酒能起到暖身的作用，這些都是老一輩留下的經驗。所以說，很多人都會在吃飯的時候小酌兩口，這就是飲3酒。以下3款寶藏酒好喝又暖身。
①王紹彬酒
這款酒是有著“茅臺鋪路人”稱號的王紹彬王老先生用私藏數年的酒勾兌出來的，醬香十足，口感細膩，還有著正宗的茅香味，與茅臺同根的工藝可不是吹出來的。王老先生在茅臺廠的40幾年間一直專注于酒質的提升，在釀造工藝上提出了以酒養槽的理念，這種釀酒技術也一直被后人沿用至今。
喝過的人都贊不絕口，如果在這個寒冷的冬天能夠來上一口，可以去調動我們敏感的味蕾，無論是自己小酌還是與朋友暢飲，想必都是又開胃又暖身的，還可以調動吃飯的氣氛，不顯的那么沉悶和冷清。
②蒸臺坤沙酒
都說酒啊時間越長越醇香，這款酒恰巧也是這樣。從釀造到裝瓶都需要7年的時間，1年的釀造周期，6年的老酒勾兌。長時間的沉淀讓醬香完全滲透在酒里，喝的時候用心體會，酒香回味無窮。
釀酒人采用嚴格的標準和傳統的坤沙釀酒工藝，讓這款酒在眾多酒品牌之中脫穎而出，同樣產自于茅臺鎮，堪稱“茅臺之下第二好喝的醬香酒”，品質好、酒香濃郁、入口絲滑，即使是在冬天喝也不刺激，屬于溫酒。
而且，這款酒有1000ml的容量，定價才100元左右，100%純糧，加之口感和品質上的扶持，很難不讓人心動。很多酒友都在冬天把它當作口糧酒，冬天來上一口，順著喉嚨就流入身體，相當舒服。
③漢董大師酒（知遇）
這款酒有著70多年的歷史，算是一款比較小眾的酒。口感純正，帶有醬香的同時還伴有糧食香和果香，口感神似茅臺，有“小茅臺”之稱，在貴州當地經常被用作待客之禮。在口感上偏柔和，是冬天比較適宜喝的一款溫酒，令人十分舒適。
這個冬天會很冷，記得要食2寶飲3酒，老一輩留下的經驗不會錯。你還知道哪些冬日宜吃和宜喝的東西呢？歡迎留言分享。
