酒桌文化從古至今，一直盛行不衰，成年后步入社會和職場不得不面對這種情況，遇到酒桌上所有人都喝得高興時，有人敬你喝酒，不喝讓人覺得不給面子和瞧不起人，喝下去敬酒人覺得很有面子，可惜酒量不足，喝多了又不利于健康，此時咋辦呢？
喝還是不喝
1、少喝酒的技巧
槍打出頭鳥，所以沒量的話你盡量少說話。別人找你喝時也從來不過分推諉，喝就是了，只要不是酒桌上的主角，別人敬你酒也不會多，酒桌上主角肯定是那個情緒興奮的，有他吸引火力沒人會過分注意你。
2、防止別人灌你酒
開始喝酒時就勸每一個人量力而行，不要喝多，博取酒桌其它人的好感，主動關心和照顧另人，拉近和其它人的關系，有了這細微的感覺變化，你不愿意喝，其他人也不強迫你喝。
3、讓身體少受傷害的方法
一是喝酒前吃菜先吃兩口肥膩的菜或者肉，有牛奶時喝點也挺好的，此時再喝，一是胃里暖有東西，喝酒會舒服些，而油脂確實能減緩酒精的吸收。二是喝酒后要多飲熱水，促進新陳代謝，讓酒精排出的速度加快點。三是還有把喝酒周期延長，比如碰一杯白酒，可以說聲，體質不行了我干不了，但我可以慢慢把這杯喝完，這樣你還是喝一杯，但把時間延長等于讓身體減緩了酒精吸收，別人看你也沒少喝，也不會說啥。
4、喝健康白酒是首選
酒桌這個交際場所，是挺考驗人的。你不能喝酒，酒量非常差，這好學會拒酒；- 你不能憑酒量讓新友們痛快，那就憑三寸不爛之舌讓大伙兒開心。這樣，你既不傷自己的身體，又不讓勸酒者掃興。如果你既不能喝，又沒有能力讓對方放棄勸酒的想法，要知道酒桌上可以交不到朋友，得罪人是分分鐘鐘的事，其實選擇綿柔型健康白酒，可以把喝多酒的傷害降到最低。
