隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，失眠的人越來越多，失眠讓很多人痛苦不堪。改善睡眠質量，治療失眠，食療方不可忽視，雖然不能完全依賴與食療法治療失眠，但是食療法對于治療失眠不可或缺。很多人都喜歡在睡前喝上一點紅酒。那么喝葡萄酒有助于睡眠嗎?
最新研究表明，葡萄可以調節睡眠周期。葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，它與睡眠有密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。
葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其褪黑素含量還要高些，更有助于睡眠。平時適量飲用葡萄酒不僅有助于睡眠還可以美容養顏氧氣活血。健康成年人適宜飲用葡萄酒，紅葡萄酒可降低心血管疾病及癌癥罹患率，特別是對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人更有好處，是一種理想的滋補藥和輔助治療藥。
喝葡萄酒有助于睡眠嗎?睡前喝葡萄酒還是有著一定的功效的，但是并不是所有的人都適用。為此大家一定要好好的了解起來!
