春節來臨，喝酒的日程估計大家都已經安排上了，不管是春節家庭聚會，還是朋友、同學聚會，都會有酒的存在，就是調節氛圍的重要角色，適當的喝點酒有助于拉近大家之間的關系，讓酒桌氛圍變得更加的和諧。不過春節酒局，適當喝酒貌似是不存在的，在春節期間因為大量飲酒導致過敏，醉酒嚴重，甚至嚴重的出現胃出血等情況。
雖然喝酒的時候，家人叮囑，酒瓶上也有，說要適量飲酒，過量飲酒有害身體健康，但是這話大部分人都是聽聽就算了，當端起酒杯的那一剎那想要放下就有點難嘍，所以在春節的時候，有些人對于喝酒是比較發愁的，就怕聚會，但是這樣的聚會也躲不掉，那么我們應該在這樣的聚會中如何保護自己的身體呢？下面介紹一些生活中的小常識，大家可以看一下，既然喝酒傷肝，我們要用這些小方法保護“肝臟”。
多喝水
可能現在大家對于這幾個字有點敏感，特別是女生，生病了，男友只會說“多喝熱水”，所以當身邊人勸自己要多喝水的時候，就會覺得很敷衍。其實對于一個經常喝酒的人來說，這句話真的是真誠的關愛，代謝酒精的時候，身體的水分也會流失，而多喝水可以補充水分。喝酒后會加速血液循環，增加腎臟的濾過作用，從而導致排尿次數增多，身體水分的流失也會使人體覺得口渴難受。所以在喝酒的時候，盡量多喝點水，這樣能夠起到稀釋血液濃度，增加腎臟的排泄，減輕肝臟的解酒負擔。
喝牛奶、酸奶
對于酒前喝牛奶、酸奶這個常識大家應該都聽說過，也是酒局人必備的一招，在酒前20分鐘左右喝上一杯牛奶或者酸奶，由于奶中含有大量的蛋白質，所以進入胃中就會出現凝結，從而在胃中形成一層保護膜，喝酒的時候可以減輕酒精對胃的刺激，也能減少酒精的吸收，這樣就會更好的保護胃，和減輕肝臟的負擔。
多吃飯
空腹喝酒一直以來都是不提倡的，對于肝臟非常的不利，不吃飯胃中除了酒沒有其他的東西這樣造成胃中的酒精濃度過高，從而造成大量的酒精被人體吸收，這時就很容易醉，并且就給肝臟帶來了很大的負擔，所以如果要喝酒，最好先吃一些含淀粉高的食物，因為淀粉與酒精結合，可以延緩酒精的吸收，減輕酒精對肝臟的傷害。
酒后多吃水果
水果中都含有較高的維生素，平時多吃對身體也有很多的好處，飲酒后吃對解酒也能起到一定的作用，想必經常在外吃飯的朋友也知道，在酒局結束的時候，酒店都會送一份果盤，這對于飲酒后的人是非常好的，水果中的維生素對于酒精的分解有一定的作用，這樣可以減輕肝臟分解酒精的負擔，對肝臟起到了一定的保護作用。這些方法都是簡單實用的，水果，牛奶、開水身邊都有，希望那些經常在酒桌上奮戰是朋友，能夠多用這些方法，保護你的肝臟，另外還是要記住8個字，“小酌怡情，大酌傷身”。
