天氣越來越熱,晚上吃大排檔的人也越來越多。約上幾個朋友點幾個小菜,再來幾扎啤酒,可是愜意。
但是,很多人認為喝啤酒會導致“啤酒肚”,事實真的如此嗎?今天就帶大家一探究竟。
事實上,啤酒肚與喝啤酒,并沒有直接的關系
由于啤酒的種類不同,含熱量多少存在差異,一瓶600ml的啤酒熱量為160大卡左右,相當于一碗米飯的熱量,就連我們平時公認的健康食品牛奶, 250ml熱量都有150大卡。
可見,啤酒的熱量并不高,而且啤酒中不含有使人體發胖的高脂肪,所以喝啤酒本身是不會使人發胖的。
然而,目前國際上普遍認為“啤酒肚”的成因是現代人深睡眠階段減少,導致荷爾蒙的分泌減少,荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部。此外,長時間坐著辦公、缺乏運動,容易造成腹部脂肪的囤積。
管住嘴,邁開腿,一定要記住哦。
來源:科普中國(ID:Science_China)