在我們日常生活中,推杯換盞,迎賓送客都離不開酒,酒就是我們交際的一個平臺。
而喝酒也是男性朋友們生活中最為正經也是最重視的一件事。
但是喝酒也有講究,喝對了不僅對男性身體沒有傷害,還能養生。那么喝酒有哪些好處呢?
適量的飲酒能增強心臟功能,減少死于心臟病的可能性;還能防止血栓的形成,有效防止中風;同時還能增強消化腺的分泌功能,促進胃腸規律蠕動增加食欲;并且能消除疲勞、提高免疫力等等。想要延年益壽,增強身體抵抗力,每天就小酌一杯吧,肯定會比不喝酒和過量飲酒的人長壽。
一天中哪個時間喝酒最佳也是大家普遍關心的問題,科學表明每天下午兩點以后喝酒最好。因為上午胃中酒精脫氫酶濃度低,上午飲酒容易使血液中的酒精濃度更高,對肝、腦等器官造成較大傷害。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其不宜飲白酒,以免損傷心血管。
最適合飲用的酒品種也有講究,畢竟酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優。紅葡萄酒中有一種植物色素成分,具有抗氧化與血小板抑制雙重功效,能保護血管彈性與降低血液黏度,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒患心臟病的概率會降低一半。
但凡喝酒自律的人都有嚴格的飲酒量,這樣才是真男人對自己身體健康的最大負責。人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。以此為標準每天男性的酒精攝入量最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50毫升、啤酒1升、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2~3杯為佳。
但是人在喝酒之后,脂肪就容易堆積在肝上,酒精會刺激胃黏膜使之遭到損傷。一個身體健康的人,酒后機體恢復正常,一般需要3天左右。因此為了身體健康今天喝酒三天之后才可以再次喝酒。
隨著社交范圍的擴大,在生活中不喝酒幾乎是不可能的事,但是喝酒也需要掌握技巧,喝出健康才是喝酒的最高境界。