酒文化博大精深，酒場那更是無處不在，聚會要喝酒，吃飯要喝酒，商務談判、工作應酬更是要喝酒.。酒量好的人總能在酒場上叱咤風云，讓眾人無比羨慕！
酒量差咋辦？練唄！下面小編就來給大家普及一下關于”酒量“這點事兒。
01
什么是酒量？
平時我們所說的酒量，是指攝入多少酒精后，仍然不至于醉酒的能力。這包含兩方面因素：
一方面是你的身體對酒精的代謝速度，另一方面，則是你對酒精的忍受能力。
酒精的代謝效率
酒精的代謝效率，取決于肝臟中，乙醛脫氫酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多。但是，你肝臟中這種酶的含量幾乎只與遺傳因素掛鉤。也就是說它是先天既定的，你能消化多少酒精從你出生那一刻起就幾乎決定了……
但是大部分人都會發現，當練習喝酒以后，發現自己酒量有顯著提升啊，難道是我的酒量變好了？
NO ! 其實是對酒精的耐受度改變了。
耐受度如何改變?
酒精耐受度高的人并不是將酒精排出體外了，而是在體內酒精一樣多的情況下，表現更正常一些。對酒精的耐受度，它在人與人之間差異較大。身體健康程度，是否過敏，體質特點等因素都能影響到耐受度。
它可能在心情好時變強，也會因為你空腹變弱……而且，酒精耐受度的確是可以鍛煉的。在一段時間持續飲酒后，或是持續飲酒之后，我們的身體對酒精的敏感度就會下降，這么一來，直觀上“酒量”就像提升了一樣。
同樣，鍛煉身體，增加抵抗力都會有一定效果。
02
如何提升酒量？
通過喝酒的方式來“鍛煉”酒量，對身體有一定的危害性。那么有哪些小妙招可以提升酒量呢？
1. 健身增重——讓體內水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是，增加的體重里，含水量低的脂肪組織是沒用的，只有含水量高的肌肉組織有用。所以，不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。
2. 不在空腹或口渴的情況下喝酒——當你口渴時，體內水份含量也是偏低的，這樣喝酒的話，血液酒精濃度上升也非常迅速。
3. 避免含氣的飲料和酒同時喝——啤酒，氣泡水，碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝，會加速把酒從胃排到小腸。由于大部分酒精通過小腸吸收，這意味著加快酒精的吸收速率，通俗地說，就是加快你喝醉的節奏。
4. 喝酒前保證身體準備充分——每周至少兩天不喝任何酒精，讓自己的肝臟充分休息。
