炎炎夏日已到來，看到街上的美女們一個個秀身材，說不羨慕那是假的！
但是低頭看看自己一身無處安放的肉肉，一切盡在不言中！
于是乎，各種減肥奇招各種放……
都說減肥就是管住嘴、邁開腿，說的如此簡單，可是又能有幾人堅持下來呢？！
近年來，網上比較流行的紅酒減肥法，也有一些妹子躍躍欲試，但是有的妹子如愿以償，而有的妹子卻是越喝越胖，這……到底是怎么回事兒？
研究表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們燃燒體內的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。
可見，葡萄酒確有減肥的功效，只是你沒掌握好這4個原則。
1、切勿貪杯
也許你在想，既然紅酒能減肥，那就敞開了喝唄！錯了，可千萬不可貪杯哦！
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，也不能為了減肥而過量飲酒，以每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。。
2、把握飲酒最佳時間
專家介紹，喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
3、紅酒+奶酪 減肥好搭檔
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
4、不要急于求成
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。
紅酒減肥雖然說是確有成效，但是畢竟不是減肥的特效藥，減肥也沒有特效藥，減肥是個長久的項目，需要我們平時養成良好的生活習慣，并且堅持下去，搭配一些小竅門，才可以保持完美身材哦！
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