俗話說,無酒不成席。在現代社會中,無論是親戚朋友的小聚,同學同事的溝通,還是工作的需要,酒都是必不可少的東西。所以啊,滴酒不沾似乎越來越不可能。那樣只會讓自己孤立于整個圈子之外。但有人不是不想喝,而是酒量欠佳。現在就給大家分享一下個人酒量提高的小經驗,希望能幫到經常有應酬而酒量確實欠佳的人。
怎么提高酒量
1、提前做好準備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒,那么早上和中午得吃飽點,這樣能幫你把腸胃撐開,以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好,等晚上開喝后,腹中空空,這樣酒精會直接和胃壁接觸,加速身體對酒精的吸收。
另外在喝酒前,可以先偷偷喝瓶酸奶,這樣能幫你護住腸胃,減小酒精對身體的影響。
2、選擇性地吃菜
喝酒前先多吃點飯菜,墊吧墊吧,經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性,最初要多吃油膩的食物,如紅燒肉、肥腸等,它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟,比如豬肝、鵝肝等,切記要多吃,因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶,而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食,因為很飽肚子,比如你吃倆饅頭,估計就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途,可以多上幾回廁所,這樣能有效幫你排出體內的液體,為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時,其他人仍然在喝酒,這樣你就比別人少喝了幾杯,也算是變相地提高了酒量。
4、可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半,人已經有點不行了,肚子也脹得難受,如果發現酒會還沒結束,待會還有幾場大仗,那么不要遲疑,果斷直奔廁所催吐,如果吐不出來,可以把手指伸進喉嚨,提高催吐概率,等吐完再戰沙場。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了,那么也不要急著下桌,再抓緊時間多吃些青菜水果,它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維,能幫助你清理腸道,這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質刮走排出。
如何快速醒酒
1:醒酒第一個方法我們可以使用橘子,大家都知道橘子的氣味非常的清香而且有代表性,我們喝醉之后吃一點橘子可以緩解醉酒后的癥狀,還可以將橘子皮煮沸,每隔五分鐘飲用一次,3次即可快速醒酒。
2:第二個方法呢我們還可以喝蜂蜜水,蜂蜜水不僅可以達到快速醒酒的作用,而且還能緩解醉酒后的頭疼、惡心等癥狀。
酒量可以練出來嗎?
想提高酒量,就要了解酒量與什么有關。酒量是指身體代謝酒精的能力,酒精進入體內后,只有極少部分會隨著汗腺和尿液排出,大部分都被吸收,隨著血液在身體循環一圈后由肝臟完成代謝。酒精在肝臟代謝由兩種酶分管:乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。前者是把酒精分解成乙醛,后者是消化乙醛。乙醛是有毒的,能讓人血管擴張、神經緊張,是酒后“上臉”的真兇。只有兩種酶同時工作時候才能完成解酒的功能。
乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性和數量都是由基因決定的,也就是說是靠“拼爹”的,練出來的可能性太小。而那些越來越能喝的人不是酒量增大了,而是喝酒喝多了人的身體就能對酒精產生抵抗力。雖然不像以前那么容易醉,但體內產生的乙醛堆積就會越來越嚴重,這樣對身體的傷害會更大。所以不要嘗試著鍛煉酒量。
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