中年人喝酒,要牢記這"四個"好習慣,多喝點小酒也傷不了身體年齡越來越大,轉眼已然人到中年,這時候雖然閑了,但是人體的各項機能也不比從前,特別是代謝能力下降得尤為明顯,誰也無法避免。現在又到了冬季,聽說不少酒友都被老伴提醒了,要少喝酒,最好把老酒癮戒一戒,年紀大了,酒喝多了會傷身。
喝酒傷身體?
人到了中年之后,不少人都會戒煙戒酒,特別是酒癮。首先飲酒量太大,的確會給人的身體帶來一些不好的影響,步入中年期之后,身體代謝能力強,酒精不容易分解,會給消化帶來一些負擔。
但是據研究表明,中年人也并非不能飲酒,但是他們的飲酒量是有標準的,每天控制在100到150毫升就不錯。
適當的飲酒可以愉悅心情,對于有著老酒癮的酒友來說,一味的戒酒不僅不會使得身體更好,相反還會帶來一些不好的影響。雖然不建議多喝酒,但是想喝點小酒的時候還是可以少量喝點。
提醒:人到中年,堅持這四種習慣,喝點小酒也無妨
不要空腹喝酒
不少中年朋友下午傍晚閑來無事,就拿個小酒壺小酌幾杯非常享受。但是注意喝酒一定不要空腹喝酒。
空腹喝酒會給腸胃帶來負擔,引起消化不良食欲不振,最好吃點下酒的, 比如說吃一些富含蛋白質的就非常好,比如說奶酪、豆腐、花生米等,都是比較不錯的選擇。
不要選擇酒水混喝
有不少中年朋友在聚會的時候喝酒,他們不單單喝一種酒,為了追求新奇的口感,不僅會把啤酒和白酒混在一起,還會把葡萄酒和白酒甚至兩種,三種以上的都多加混合。
這些酒水混合喝的話,不僅口感會變差,而且還會對人的胃部帶來超標的負擔,為了自己的身體健康著想,盡量避免這樣飲酒。
喝質量不好的酒
其實喝酒也要注意酒的品質,有不少朋友追求便宜,會買市場上一些散稱的白酒,這些酒沒有市場的嚴格標準去要求,里面可能富含其他的有害物質,經常喝對身體是個負擔。
喝酒最好還是喝純糧酒,這樣的酒沒有其他添加劑,也不加酒精或者香精,偶爾喝點也是沒問題的。
君中元私藏酒是一款比較不錯的純糧酒,被人一直稱作“小茅臺”。
而且它價格非常平民,百元就能喝到這么讓人驚艷的白酒。雖然它因為酒廠宣傳少導致名氣并不大,但是釀造人曾傳政卻是正兒八經的名門徒弟,為了追求茅臺酒的“茅香”,他特地拜矛臺原副廠長李興發為師,精心學習釀酒的工藝。
而且這款酒在原材料的選材上,也向茅臺酒看齊,作為釀酒首選的紅纓子高粱,也是這款酒的原材料,在經歷12987工藝后,反復蒸煮,酒香變得更加濃郁,這正是這款酒為何有著如此正宗的“茅香”。
并且在成酒之后,它又窖藏了六年,酒質更加的醇和,入口細膩,酒香味十足,口感跟茅臺酒非常相似。
早晨、上午最好不要喝酒
要注意好飲酒的時間,相關研究表明,早晨和上午喝酒是不好的。這段時間胃的分泌,對于酒精比較敏感,會導致酒精容易被人體所吸收,會給身體器官的運轉帶來損害。所以最好選擇下午喝,這個時候喝點酒,不僅會讓心情放松,對人體身體的健康也沒有影響。