肥胖可以說是很多女性都比較關注和煩惱的問題，因此一些女性總會利用各種各樣的方式來進行減肥。他們在喝啤酒時，往往會擔心是否有發胖的可能，因為啤酒中富含有豐富的熱量，也被稱之為液體面包，但是它只有通過與一定的食物進行結合，才能夠造成脂肪的堆積。如果單純的少量飲用是不會造成發胖的可能性。
女孩喝啤酒會發胖嗎
兩點原因:一是你喝多了，二是下酒菜熱量太高。
拿常見的干啤和酷兒橙汁舉例（為什么不用可樂，反而要拿酷兒舉例？因為果汁顯得健康唄！），每100毫升干啤的熱量是105千焦（即25千卡），每100毫升的酷兒橙汁是182千焦（即44千卡），很明顯，相同體積的干啤熱量比酷兒低的多，大約只有它的60%不到，如果一次只喝1瓶（按600毫升算），也就攝入150千卡，頂多和一碗稀飯熱量差不多，但問題是愛喝啤酒的有幾個一頓只喝1瓶？五六瓶很常見，再加上擼個串配碟油炸花生米，輕松過3000大卡，這還只是一頓，要知道75公斤普通男性每天基礎代謝也就1700大卡左右，一天熱量超出四五千卡，每1000克脂肪是7700大卡，熱量吸收就算打個折扣，差不多這一天也能攢下1斤肥肉
女生過多的喝啤酒也是會發胖的，適量的喝不會發胖，適量的啤酒能夠促進胃液的分泌，促進食物的消化吸收，而且啤酒中含糖量也比較少，一般不會發胖。但是如果喝的比較多，可能會出現一些啤酒肚，而且如果過量的服用啤酒，也會導致后期食物攝入過多，從而引起肥胖。
怎么喝啤酒不發胖
1.喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的,這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收,還能夠增加飽腹感,減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等,幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
2.控制飲食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量,這個時候不妨試著控制飲食量,減少食物中攝入過多的熱量。
3.喝酒時跟茶水交替喝
喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水,加速酒精的代謝,避免酒精在體內停留過長時間而導致更多熱量釋放轉化成脂肪。
4.每天適量喝啤酒
一升啤酒=一兩白酒。啤酒終屬酒類,一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量。
一般來說,成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜,一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12-15℃,此時酒和泡沫都處于最佳狀態,飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用,不宜與腌熏食品共餐。
綜上所述，在我們的生活中，有些人會喝啤酒來進行減肥瘦身，喝啤酒可以攝入一定的糖蛋白吃，對于我們的身體能夠保持血糖的穩定，同時它也能夠促進食欲的大成，小編建議您還是少量的喝一些啤酒為好，這不僅能夠讓我們保持完美的身材，而且也對身體有一定的好處，當然如果您想要達到減肥的功效我們也可以多做一些運動，雖然啤酒在我們的生活中極其常見，深受人們的歡迎，適量的飲用啤酒對人的身體有一定的好處，但是小編建議女性還是不要喝酒也好，避免長期飲酒，也不能暴飲暴食，注重自己的生活規律。
