如今，不管什么樣的社交，都離不開“酒”這個伙伴，酒是人情感的催化劑，它可以幫助兩個人更快的走進彼此的內心，建立相互最信任的關系，我們常說談生意，最重要的就是信任，所以應酬酒局上不管結果關系怎樣，在交談的過程中一定要喝酒，酒喝到位了，合作就有了。
對于業務多的人，喝酒就像家常便飯，一天兩頓，甚至一天三頓，可以說非常的頻繁，只是經常喝酒的人也發現了，酒雖然能在酒桌上推動人情往來，但是對于人的身體傷害也是很大的。很多人在酒后總出現各種不適，非常的難受，因此才會想到該如何補救，其實我們在喝酒的時候，就應該想到酒后如何不難受的方法。為了大家酒后的健康，今天我們就分享一些技巧方法，幫助大家緩解宿醉。
第一步：睡前多喝白開水
大多數人在醉酒之后，都會很疲勞，很困乏，所以回到家之后，基本上都是倒頭就睡，其實這樣做是不正確的，可能會導致酒后頭疼的癥狀出現。人在醉酒后，酒精都是通過肝臟進行代謝，在酒精代謝的過程中可能會帶走人體內大量的水分，會導致身體脫水，從而引發頭痛。所以醉酒后最好先飲用一些白開水，及時的補充身體內的水分，減輕宿醉的痛苦。
第二步：晨起運動
剛醉酒的時候，我們不提倡運動，因為運動可能會給我們的身體帶來很大的傷害，有些人覺得酒后運動可以出汗，有助于排解酒精，但是我們也要知道酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環加快。如若此時再進行運動，心肌耗氧量會驟增，這無疑加重了心臟器官等的負擔。所以如果要運動，最好是在第二天早上，跑跑步，騎騎自行車，練習一下瑜伽，有助于宿醉后的恢復。
第三步：吃點香蕉
香蕉可以說是常有的水果，無論什么季節，好像都有它的存在，只是價格高低不一樣，我們喝酒之后，如果難受，可以吃一些香蕉，香蕉能夠增加血糖濃度，降低血液中的酒精濃度，達到解酒的目的，而且我們在醉酒后，會有一種心口煩悶，心悸等情況，讓人覺得很不舒服，而香蕉則可以緩解這一情況。
第四步：吃點雞蛋
醉酒之后可以吃一些雞蛋，無論是蒸雞蛋還是煮雞蛋又或者是炒雞蛋，都有助于緩解宿醉的癥狀，雞蛋中含有豐富的半胱氨酸、氨酸基可以提高肝臟代謝酒精的能力，雞蛋相比其他的食物相對清淡一些，因為在醉酒之后，吃過多油膩的食物可能會導致身體產生不適感，吃雞蛋是一個不錯的選擇。
這4步都是可以緩解酒后宿醉的方法，如果大家對于宿醉沒有什么好的辦法，不妨試試這幾招，相信能夠對你起到緩解的作用。
