喝紅酒能減肥這種說法在網絡上流行了很多年了，紅酒不僅是可以喝，而且還可以用來敷面膜，做各種紅酒美食配餐。有很多小伙伴有疑問，紅酒真的可以減肥嗎？紅酒怎么喝容易減肥？
葡萄酒為什么能減肥？
1、葡萄酒能促進新陳代謝
我們都知道如果人體新陳代謝速度比較快的話，身體的各方面都會維持的很平穩，因為代謝速度快意味著你的身體在不斷地消耗能量，這樣比較容易消耗掉身體里的多余脂肪物質。
葡萄酒中所含的營養物質具有一定的抗氧化能力，而且它們能改善你因為壓力或者年齡所變慢的身體的新陳代謝速度。
2、葡萄酒能放慢進餐速度
用餐時來杯紅酒，會讓你的用餐速度越來越慢，而這個原理就類似于少食多餐，在慢慢的品嘗美食的過程中飲用著紅酒是一種很愉悅的感覺，而這個過程中你的用餐速度是在不斷放慢的。
3、葡萄酒能避免暴食暴飲
當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對消除壓力也有效果，而先喝杯酒能增加身體的飽腹感，從而讓你少食用一些食物。
4、葡萄酒能削減體內水腫
葡萄酒對身體有很好的代謝作用，因為酒里含有豐富的鐵質，再加上酒精本身具有活血熱身的作用，因此可以起到改善貧血的作用；葡萄酒可以減少身體內水分的堆積，如果你是浮腫體質的話，是較為適合這種紅酒減肥瘦身方法的，從而改善身體水腫的現象，讓你的身材保持地很好。
葡萄酒的熱量是多少？
許多葡萄酒每杯的熱量在130~175卡路里之間。酒中含有酒精乙醇，人體不能很好地儲存，主要通過肝臟的分解排出體外，不一定能全部從身體內轉化出去。
而人體有一種代謝能力就是分解消化掉酒精的能力，根據人的體質不同所以說代謝能力是不同的，而過度飲酒對身體是沒有好處的，而且會對肝臟造成一定程度的負擔。但適量飲酒不僅對心臟大有好處，也可以預防腫瘤。所以說如果喜歡喝紅酒，可以堅持適量飲用，一定不要一次喝過量。
而一天忙碌的工作下來身體很疲累散散步可以緩解你的身體負擔讓你有個好心情，而這樣也能讓你的生活在慢中越來越有情調。散步是一種簡單的解壓方式，而喝酒和散步組合在一起非常的好。
據專業數據可知“相比那些不飲酒的人，有飲用葡萄酒習慣的人十年內體重并沒有什么變化，而不飲酒的人普遍體重上升。
喝葡萄酒的最佳瘦身時間是什么時候？
最佳瘦身時間是讓一個人最容易瘦的時間，而飲用葡萄酒的最佳瘦身時間是在夜晚，晚飯時候，據有關數據得出，這個時候喝紅酒身體的減肥效果是最好的。
我們知道葡萄酒里的特殊物質能夠起到緩解失眠讓身體睡眠情況變好的作用。少量的酒精能輔助睡眠，可以提升身體的溫度，讓原本新陳代謝比較緩慢的夜晚的身體代謝能夠變快。而葡萄酒中的多酚物質還能舒緩身體壓力，加入到脂肪的燃燒代謝中，起到有效抑制因壓力而產生的暴飲暴食中。
通過本文大家可以知道，晚上喝紅酒確實有助于減肥，但是小編還要多嘮叨幾句，紅酒減肥可不是單單靠某一樣食物來達到，而是要控制食物攝入量，合理的運動。
