隨著人們生活水平的提升,人們對于生活的質量要求的也越來越高,對于經常喝酒的人,也開始慢慢的對健康重視起來,在職場上,大家總會有避免不了的社交應酬,但是天天喝酒對身體的損害是非常大的,老話常說,酒大傷身,飲酒后酒精通過肝臟代謝,過量的飲酒會讓肝臟超負荷,引起肝臟上的疾病,所以今天小編就為各位經常在外應酬的朋友,分享幾個喝酒時護肝方法,希望能幫助到大家。
第一個方法:酒后多喝桑葚粥;想必大家經常會聽到桑葚解酒的說法,在酒前或者酒后吃幾粒,能夠達到快速解酒的功效,其實這也是因為桑葚中含有的豐富硒元素可以有助于增強肝臟的功能,提高肝臟解毒能力,加速酒精的分解,而酒后喝桑葚粥,除了可以解酒護肝,也可以暖胃,喝酒時對胃的刺激也不小,酒后喝點粥有助于養胃,減輕酒精的傷害。
第二個方法:酒后多喝菊花粥;夏天的時候我們都喜歡用菊花泡茶,菊花清熱解毒,具有降肝火,消暑、生津祛風和潤喉養目解酒的功效,醉酒后,可以喝菊花粥解酒,將大米與菊花煮粥飲用,大米是生活中必需品,富含多種營養物質,而且具有健脾養胃的作用,這兩者煮粥飲用,可以達到解酒護肝,健脾養胃的作用,減輕酒后難受。
第三個方法:酒后多喝枸杞粥;枸杞性味甘平,具有養肝的作用,飲酒后酒精會對肝臟有一定的損壞,而枸杞中含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵這些營養物質,可以起到保護肝細胞,改善肝臟的功能,像我們90后平時也懂的保溫杯里泡枸杞對保養身體有好處,所以喝完酒大家可以試試煮點枸杞粥試試。
第四個方法:酒后多喝山藥粥;山藥無論是煮粥還是燉排骨,都非常的搭配,而且味道非常的好,山藥味甘性平,具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效,可用棗、山藥與大米煮粥食用,以健脾養肝益胃,山藥粥在酒后也算是一種調養品,酒后多吃一點清淡的,養胃護胃,有利于身體是健康。
我們常說小酌怡情,大酌傷身,但是作為職場人,對于喝酒這件事也不能太抗拒,喝酒也是工作的一部分,那么作為家人,就要做他們的堅實后盾,喝酒代替不了,那就幫他們減輕酒后的難受,一起護好飲酒者的身體健康,肝臟對酒精的代謝有限,每天喝酒肝臟承擔的壓力過大,會造成一定的損傷,所以建議家人們多學習這幾款粥的做法,養肝護肝,健脾養胃。