腹部高血壓或自愈 據介紹，腹部肥胖會加速衰老，更有研究證明顯示，15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，如冠心病、心肌梗死、腦栓死、肝腎衰竭等。其中，腹部肥胖的男性患高血壓的概率比正常男性高7倍，患冠心病的概率高4倍，得糖尿病的概率高6倍等。
“腹部肥胖不單是基于個人形象的考慮，更是保持身體健康、延長壽命的需要。”陳艷鴻指出，部分患有高血壓的腹部肥胖者，無需吃藥，只要減就能把高血壓降下來。而針對如何減腹部，醫生表示可以進行營養干預，根據一定的營養餐計劃來控制日常飲食的熱量攝入、營養補充，也可以通過改善代謝功能以提高體內熱量的代謝速度。
堅持運動補充微量元素 “日常飲食應少吃高脂肪、高蛋白或高能量的食物，多吃富含膳食纖維的食物，以幫助腸道蠕動和消化；三餐都要適量吃，不要過饑或過飽，最好能每餐七分飽；平時不要讓精神壓力變成食欲，有壓力時應通過其他方式及時排解。”劉繼洪還透露，要減掉“啤酒肚”，最好每天能堅持適量運動，尤其要加強腹部運動。而秋天到來，不妨多些戶外有氧活動，如秋游、散步，多接觸陽光。
“啤酒肚”的產生也可能是營養不良的信號，中老年男性所需熱量減少，但對各種維生素、礦物質和一些營養素的需求則增多，若攝入不夠則會導致、大腦遲鈍、肌肉無力等現象，因此，步入中年后，男人還應加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。
