中秋酒局多？這份防醉指南必須人手一份！
一年一度的中秋節到了。你有打算回家和你的親戚朋友團聚嗎？
無論你是回家還是旅行，朋友幾個聚在一起喝幾杯是少不了的。
小酌固然怡情，但如果你因為醉酒而浪費了一整天的假期，那可就有些得不償失了！
所以快來看看小編整理出來的「防醉酒的正確姿勢」吧！
Get 了這幾條，保你在酒桌上生龍活虎。
01
不要空腹飲酒
喝酒前吃點東西墊墊肚子，可以很大程度上防止醉酒。
食物可以延緩酒精的吸收，尤其是碳水化合物。胃里的食物可以保護胃粘膜免受大量酒精刺激引起的不適。
在酒局上正確的做法是：邊吃邊喝，保證喝酒期間胃里有東西在，而不是「空的」。
你可以在喝酒前半小時左右吃一些這樣的食物:牛奶或酸奶、纖維素片、湯或粥等。
這些食物不會過多占據胃，但也能在胃里起到阻斷作用，稍微減緩胃壁對酒精的吸收。
你也可以服用一片維生素B或乳薊果片，這可以幫助分解酒精。飲酒前半小時服用，可加速酒精代謝，預防酒精中毒。
02
酒局中多喝水
水不僅可以稀釋酒精，緩解酒精對胃的刺激，而且部分酒精會隨尿液排出體外。
另外，酒精有利尿作用，如果體內水分不足，可能會引起脫水，加重醉酒的不適。
因此，在飲酒期間和飲酒后，我們應該不斷補充水分。除了水，還可以喝一些湯來補充身體流失的電解質，從而快速恢復身體機能。
03
喝酒時不要同時喝碳酸飲料
很多人認為加入碳酸飲料也可以稀釋酒精濃度。好像喝了一大杯后，酒精含量不高。
但其實碳酸飲料中的氣體會使胃變大，增加酒精與胃壁的接觸面積，從而加速酒精的吸收。
同理，不要把紅、白啤酒混在一起。
大家應該都有過這樣的感覺，混在一起會醉得更快。正是因為這個原因，啤酒和起泡酒雖然酒精含量不高，但更容易喝醉。
04
這些酒后解酒方法是錯誤的！
喝蜂蜜水
蜂蜜水應該是解酒的第一措施，普及率極高。原因是蜂蜜果糖含量高，可以加速酒精的代謝。
但在用果糖解酒的實驗中，消耗10毫升酒精后，需要31克果糖才能達到加速酒精代謝的效果。
這個劑量只能通過注射達到，但不能通過腸胃吸收這么多。
此外，果糖只能幫助乙醇快速轉化為乙醛，對更有害的乙醛轉化沒有影響。
喝茶
很多人誤以為喝茶可以解酒，其實喝完茶對身體的傷害更大！
茶葉中的茶堿能刺激腎臟加速利尿。由于引流迅速，來不及完全氧化分解的乙醛會提早進入腎臟。
茶葉和乙醛刺激腎臟，導致過度排尿和腎臟超負荷。有害物質未經治療就沉積在腎臟，導致結石。
喝咖啡
喝酒會擴張人體血管，加快血液流動。咖啡更容易興奮中樞神經系統，進一步加速血管擴張和血流速度，增加身體負荷。
特別是對于一些心功能不全、冠心病、高血壓等心血管疾病患者，更容易引發疾病。
喝酒解宿醉
很多地方都說喝酒可以解酒當你宿醉嚴重時，喝一杯含有少量酒精的飲料可以緩解不適。
這是因為宿醉是戒酒的一種形式，就像戒煙的人會經歷一段不舒服的時期。這時，如果再抽一支煙，你會覺得所有的不適都會消失。
這行為治標不治本，但不會加速酒精的分解，相反，它會延長你的醉酒時間。
酒精的消化要靠肝臟，無論喝多少喝多少，對肝臟都是有害的，所以護肝養肝的功夫要下在平時，一邊喝酒一邊養生總是來不及的。
并沒有一種方法可以讓你能放飛自我還千杯不醉，只有少喝、適量，才是喝不醉的唯一解法。
