控制體重
發表在《美國臨床營養學雜志》上的一項研究表明,酒精有助于減少肥胖。適量飲酒并不一定會影響你的體重,尤其是你喝威士忌的時候。這種美酒不含脂肪,鈉含量也很低。它確實含有卡路里和碳水化合物,但以酒精的形式存在,而且它確實含有少量的單糖,這些單糖很快被分解,轉換成身體能量。
因此,與其在酒吧里痛飲啤酒,不如喝幾杯干凈的威士忌,這樣既能保持體重,又能玩得開心。
預防和治療感冒
挑一款上好的威士忌,然后加入一點熱水,一湯匙蜂蜜和一點檸檬汁,然后趁熱喝下去。這樣對那些咳嗽、喉嚨癢的人尤其適用,因為適量喝點威士忌還可以起到止咳糖漿般的作用。
保護心臟
在1998年進行的一項科學研究中發現,適量喝點威士忌可以減少人體患心臟病的風險,同時提高人體抵抗疾病的能力。
因為威士忌可以降低內部血凝塊風險,保護心臟動脈不被堵塞,并減少動脈硬化和血栓的形成;同時也可以提高有益膽固醇的含量,并降低動脈中的脂肪含量。低密度脂蛋白的氧化是造成心臟病的主要原因,而這些抗氧化物質正好可以防止其氧化。
減輕壓力和焦慮
隨著生活節奏快速運轉,人的壓力也越來越大。適當喝點威士忌可以快速安撫緊張的神經,幫助趕走焦慮并放松身體,同時還可以促進血液循環,給內臟器官提供多氧的新鮮血液。
可以暖身
威士忌是一種高度酒精飲料,不少人都喜歡在冷天喝點威士忌來暖身。而且威士忌本身具有耐寒的特點,即使在零下30℃,它依舊可以保持液態。因而有些南極探險家在出發前,都會提前備上威士忌。
控制糖尿病
威士忌一直被證明能降低患糖尿病的幾率,有時能降低30-40%。2010年發表在《營養、代謝和心血管疾病雜志》上的一項研究表明,適量的威士忌可以顯著提高身體調節胰島素和葡萄糖水平的能力,從而降低患糖尿病的可能性。
喝多少威士忌是安全的?
如果一個人喝酒負責任,威士忌就像啤酒和葡萄酒一樣,實際上可以給飲酒者帶來一些健康益處。每次喝2-3盎司這種酒不足以讓你喝醉,但它足以讓你在一些重要的身體功能上得到健康的提升。