每個人酒量的高低,是由基因決定的,在酒量一定的前提下,怎樣科學的喝酒不容易醉倒,還能夠減少對身體的傷害呢?
一:多喝水,一口酒一口水可以充分降低胃內酒精的濃度,并且可以適當補充因為酒精代謝所流失的水分。老酒友們喝酒的時候經常會備一瓶礦泉水的原因就在于此。基本上酒桌上剛開始喝酒就喊著要水的人,在拼酒的時候可要小心了。
千萬不要喝帶氣泡的水或者飲料,比如蘇打水,可樂等,這樣會加速醉意。
二:多吃固體食物,尤其是植物性食物,這些食物能吸收包裹酒精,降低人體胃內的酒精濃度,減少酒精和胃黏膜的接觸,也能夠延遲小腸吸收酒精的速度。
三:控制飲酒節奏,一旦感覺有些醉意了,就停下來跑跑廁所或者聊會天,暫停個七八分鐘,醉意就會消退很多。
四:情緒也會影響你的酒量,情緒郁悶,興致不高的時候,大腦會釋放信號,影響肝臟解酒酶的分泌量。心情不佳的時候喝酒更容易醉,所以保持一個愉悅的心情喝酒的體驗感會更佳。
一定要在能力范圍之內合理飲酒。過量飲酒,有害身體健康,小酌才能品味其中美妙的滋味。