不知你是否有過這樣的經歷，上網看健身教程、為自己制定一套合理的減肥計劃、拒絕油脂、鹽、糖、酒精，抱著蛋白粉過日子，并在兩周后質疑自我 “我這樣真的能瘦么？” ，發展到后來，勢態全方位升級，源自靈魂的拷問轉變為“失去了口舌之快，即便瘦了，有真的有意義么？”
隨著國民健康意識的增強與各路媒體的宣傳，肥胖成了21世紀的原罪，人胖了會生病、會被家人嫌棄、會孤獨終老……為了能擺脫肥胖，離長命百歲、鋼筋鐵骨近一點，人們都被卷入了減肥狂潮之中，從簡單粗暴的抽脂手術，到玄學色彩泛濫的中醫養生，人們為了瘦無所不用其極，而在這其中以三五好友約著踢球，最為常見。
一群早已過了退役年齡的人，為了健康或在周末、或在下班后，領著大包小包沖向球場，一方面為了重拾青春年少時逐風而奔的身影，一方面為了不讓自己在下次的體檢中被脂肪肝纏身，但一場球最開始的前十五分鐘內，必定有人呼吸困難、嚷嚷著要喝水，申請下場休息；場上各位置也與年少時有很大的卻別，門將永遠是所有人爭搶的位置，誰能在一場比賽中擔任門將，就意味著其將擁有比任何人都多的休息，前鋒永遠在開球后在后場蠕動，因運氣不佳而沒看成大門的后場則與門將站在同一水平線上，場外替補說笑的聲音永遠高過場內的動靜，夕陽下赤膊光腳，手持香煙的他們希望永遠沒有上場的機會。
究竟能通過踢球消耗多少脂肪，這件事對于踢球的人其實并不重要，因為他們知道，球局散后的夜宵才是這一天的靈魂。
流汗這件事對于一般中年男人來說最大的作用不是減肥而是增進食量，球局夜宵的前半段，大家都在拼了命的吃肥腰子、烤韭菜，補充陽原，而后半段，隨著罵娘聲的高漲，每人身邊的酒瓶子逐漸增多，既沒管住嘴，又沒邁開腿的球場之子們在微訊中結束了每周例行的健身行為。
所有的哺乳動物對于高能量的事物有一種有生俱來的渴望，脂肪則是所有高能量食物都會包含的。而在你保持清醒的時候，往往你發覺不了或是潛意識里抑制了你對油脂的渴望。但酒精會讓你忘記那些所謂的合理飲食或者其他的條條框框。
同時，甘丙肽會激發人類對于脂肪的攝取，而被消化脂肪則會產生更多的甘丙肽，不行的是，酒精的攝取同樣會增加甘丙肽的合成。
酒精和脂肪中的甘油三脂能夠刺激人腦的甘丙肽，甘油三脂會變成卡路里儲存在脂肪細胞中，當人體需要消耗能量時再被釋放出來。
所以當你在攝入大量的酒精和高脂食品的同時，你體內的甘油三脂也在迅速的產生甘丙肽，讓你希望繼續攝入這些高熱量的食物。
長此以往，喝酒長肉這件事變成了定論，但所有人都忽略了就被代謝后的最終產物是尿和二氧化碳，而下酒菜則成為了啤酒肚的重要組成部分。
美國俄勒岡州立大學的最新研究表明，在啤酒中發現的“黃腐酚（Xanthohumol）”有助于減肥。這種物質來源于啤酒花，屬異戊烯類黃酮化合物。
研究人員對小白鼠進行了相關實驗，結果顯示這種類黃酮化合物可以成功降低體重，并且降低膽固醇的水平。
他們將 48 只雄性小白鼠分成 2 組，同時對它們進行高脂肪食物的喂養。對于其中一組，研究者持續 12 周按照小白鼠的不同體重，每公斤攝入 30-60 毫克的黃腐酚。
攝入劑量最多的小白鼠減少了 80% 的有害膽固醇，與對照組相比，雖然它們吃的是同一組脂肪食物，但是體重少增加了 22%。
但看到這里諸位先別激動，靠喝酒減肥這件事并不現實，根據路透社健康欄目的報道，現在人體獲得黃腐酚唯一的途徑就是喝啤酒。但是在普通啤酒中，黃腐酚的濃度非常低，大約在 0.01 毫克/升——0.20 毫克/升之間。
也就是說，一個正常體重為70公斤的男子要想靠不踢球光喝酒減肥的話大概每天要喝至少要喝 10500 升啤酒，所以放棄不勞而獲的想法，想要瘦，必須從今天開始放棄口舌上的快感，踏踏實實喝蛋白粉，硬拉、臥推、有氧無氧，但不用戒酒，因為強健的體魄，需要以酒精作為靈魂，否則即便你瘦下來了，也不會感到快樂。
以下送給這些發給我們發福照片的人合理飲酒減肥建議，請查收——
編輯部內有一半以上的人認為姑娘您可能有喜了，所以我們建議您放棄飲酒，如果您只是單純的小腹脂肪堆積過多，那我們建議您多喝Stout或者Porter，因為這種風格的酒中所含的黃腐酚更多（深色麥芽或大麥中存在一種分子量小于 3000 的物質，這種物質可溶解入水，能夠抑制黃腐酚異構化的出現），同時，從今天起拒絕任何形式的加餐，要不然容易錯失很多異性的撩撥。
想吃點什么，吃點什么吧，反正你這輩子也就這樣了。
和第一位姑娘比起來，您還算比較好拯救的，從今天起，每日從我們商城買一套啤酒（我們能看得到您的交易記錄，會在背后監督您按時飲酒的），當水喝，半年后，您將遠離微胖界，和肚腩說拜拜。
多喝酒，少玩自己的肚子，時間長了，喝醉了，自己有肚子這件事就習慣了。
典型的踢球之后吃夜宵的人，但臉大是一輩子的事，酒量不好也是一輩子的事，開心就好。
