2018年上半年已過,炎炎夏日也漸入尾聲,隨著今日立秋節氣的來臨,宣布著2018年秋季初始。
立秋,是農歷二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標志著孟秋時節的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。
正所謂:“一葉梧桐一報秋,稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎,更有寒蟬唱不休。”
立秋”到了,但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”,即當地連續5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時節。中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分地區仍未進入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時,同時由于臺風雨季節漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋,一般年份里,首都北京9月初開始秋風送爽,秦淮一帶秋天從9月中旬開始,10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線,11月上中旬秋的信息才到達雷州半島,而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南崖縣時已快到新年元旦了。
立秋后要特別注意情緒調適,做到內心寧靜、心情舒暢,遇到傷感之事應主動排解。立秋之后起居方面較好做到早睡早起,待天氣更涼爽后建議加強體育鍛煉,有助于氣血運行、疏導肺氣。
立秋后,難耐的暑氣漸漸散去,體內的的陽氣漸收,陰氣漸長。此時正是白酒養生的較佳時期。
立秋白酒養生好處有下面四點:
預防心血管疾病
據相關研究人員報告指出,酗酒者、少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同,而且尤以酗酒者血壓較高,少量飲酒者血壓較低,而不飲酒者血壓介入二者之間。
少量飲用白酒,能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動脈中轉移,從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積,預防心血管病的作用。
舒筋通絡活血化瘀
中醫認為,白酒具有舒筋通絡、活血化瘀的功效。并且這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。例如,跌打損傷后,人們常用白酒來按摩患處。
此外由于白酒含有大量的熱量,可以通過發熱起到促進血液循環,因此由風寒、濕氣所致的關節疼痛患者,用白酒揉搓患處可以起到活血化瘀的作用。
舒緩心情消除疲勞
少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,松弛神經的功效。另外,人在飲酒的狀態下,身心會處于放松的情況之下,加之白酒具有促進血液循環的作用,能夠使人身心輕松。
開胃消食
立秋以后氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,并為越冬做準備。在進餐的同時,飲用少量的白酒,能夠增進食欲,促進食物的消化,從而能使人在不知不覺之中增加食量。
?在漸濃的秋天里,要給身體祛寒氣,更要學會養生,喝白酒就是較簡單的方法。
因為白酒含有大量的熱量,一般情況下,飲用100毫升酒精便能產生700千卡的熱量,喝白酒可以快速補充能量消耗。此外,白酒還可以促進新陳代謝,消除人體的疲勞與緊張,舒筋活血,讓全身通暢。
喝酒雖好,可也不要貪杯,再好的酒過量了也會成為身體的危害。愿天下酒友能夠讓酒這個朋友,陪伴終老。