“ 肺炎疫情穩定下來后，各地復工復產陸續進行，各種應酬也開始接踵而至。最近很多朋友在問，有沒有什么方法讓自己在酒桌上緩解一下醉酒程度。今天我們就來給大家普及一些緩解醉酒程度很實用的一些方法。”
01
喝酒前要有準備
在飲酒之前吃些食物，如：瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜同時攝入，以延緩酒精的吸收，保護胃黏膜。其次就是要了解一下飯局上喝的是不是純糧酒，否的話建議要慎重喝。
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飯局上喝酒要記住這幾點
第一，慢點喝
喝酒快和慢，這兩種方式有很大的區別，總的來說飲酒應以慢為宜。慢飲可以減輕酒精成份對胃的刺激和肝功能的影響。快飲則會導致胃和肝臟受到酒精強烈的刺激，造成急性胃炎或產生肝功能疾病，導致胃和肝臟受到損害比較嚴重，而且極易醉酒。
第二，看心情
對飲酒者而言，精神狀態也很重要，在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。因此，你在喝酒前可以想想自己今天的心情怎么樣，如果心情舒暢你就可以放開一點，反之則要收緊謹慎一點。
第三，不要混搭
很多人一餐飯下來，白酒、紅酒、啤酒都來點，這種混搭方式越來越受追捧，貌似可以滿足不同人群的不同需求，體驗不一樣的酒味。但這種混搭飲酒對肝臟的損害比單一種類的飲酒高出很多倍，酒精的吸收速度也比平時快，更容易醉酒。
還有一種非常常見的混搭，就是不同香型、不同酒精濃度、不同酒質混搭，當兩種白酒混合一起會導致白酒酒中的雜質的增加，從而混合的白酒對人體的刺激增加，兩種白酒混合一起喝容易使人醉酒，所以這種情況也要特別注意。
03
多喝水，喝對水
喝酒要多喝水，喝酒要多喝水，喝酒要多喝水，重要的事情說三遍。
人在飲酒之后，往往會感到口腔干渴。這是因為含酒精的飲料進入人體以后，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。因此，人在飲酒后，大量飲入白開水，可以及時補充體內水分，減少酒精對身體的傷害。水最好是礦泉水、白開水之類，避免飲料。
特別注意：白酒最好不要與碳酸飲料混合著喝，會加快醉酒速度。白酒一般酒精度較高，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳。當酒和汽水在人體內摻和以后，會使酒精很快散布到人的全身，并且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌并影響消化酶的產生。
