幾樣不起眼小食物,喝酒前后吃一點解酒排肝毒,對身體好
我們的肝臟是人體重要的器官,具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝臟健康很重要。目前由于生活節奏的不斷加快,很多上班族忽視了對肝臟的保護,不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好,此外吸煙,酗酒,各種病毒時時刻刻威脅肝臟的安全!
眾所周知肝臟是人體重要的排毒器官,特別是對于現代人更要注意養肝護肝。那么養肝護肝應該多吃什么呢?下面為大家盤點幾大對肝臟健康有好處的食物吧。
1.葡萄干,葡萄干可以保肝,對肝有好處。根據《本草綱目》記載荔葡萄干有強肝健胰的效果,對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果,肝病人吃葡萄干是對肝有好處的。
2.蜂王漿
蜂王漿又稱王漿、蜂漿、蜂乳,是一種營養豐富的食物。蜂乳中含有一種蛋白質有促進肝細胞脫氧核酸合成、抑制細胞自殺等保護肝臟作用還能有效地增進食欲,改善睡眠并促進生長發育,對人體有極強的保健功能和醫療效果。
3.玉米
玉米是世界公認的“黃金作物”,其脂肪70%是亞油酸,磷、維生素B1的含量居谷類食物之首,脂溶性維生素中維生素E較多。維生素E具有抗氧化性,能夠有效預防或減輕肝癌發生的風險。
4.黑枸杞子
枸杞子自古就是滋補肝腎的最佳保養品之一,特別是冬季天氣寒冷適當吃點枸杞子對身體具有很大的補益作用。
5.檸檬
檸檬性寒因此具有去火的功效,但是也正是因為檸檬性寒,所以傷胃,因此不建議食用過多。
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