喝酒,是一件很難推脫的事 ,無論是工作還是朋友聚會,那如何才能做到喝酒不醉呢?今天小唐和釀友們分享9個小妙招:
1:不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先食用油質食物,比如:肥肉、蹄膀等,或者飲用牛奶利用食物中脂肪不容易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要小妙招。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2:不要和碳酸飲料一起喝。比如:可樂、汽水這類飲料,因為這類飲料中的成分能加速身體吸收酒精。
3:在飲酒之后,能夠盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別有解酒的效果。
4:由于酒精對肝臟得的傷害比較大,喝酒的時候應該多吃綠色蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素克保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂油保護肝臟的作用。
5:酒醉后最好不要喝濃茶,可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有釀友身不由已喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。釀友們酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應該吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條酒非常好。
6:釀友飲酒宜慢不宜快。飲酒后5分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高的也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少了,不容易喝醉。
7:飲食結合。飲酒時,以吃豬肝最不容易醉。這不僅僅是因為它營養豐富,而是因為豬肝可以提高機體對乙醇的解毒能力,常喝酒的人會早造成體內維生素B的丟失,所以豬肝或者炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8:飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒后吃甜橘子,酒味會消食”,這句話不錯。甜橘子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相似效果。
9:預防酒醉性胃炎和脫水癥狀,可以加砂糖或者蜜蜂的牛奶,既可以促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水火補液鹽。
千杯不醉的小妙招都記住了嘛?酒可以助興,但可不要貪杯喔!(*^__^*) 嘻嘻……了解酒個人微信:daguoshuo9
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