眾所周知，中國人自古以來就有喝酒的習俗，喝酒并不是與生俱來的，而是在酒文化熏陶下一步步成長起來的，當下最受歡迎的酒為白酒，就以白酒為例。
年輕時可能比較討厭喝白酒，但迫于工作壓力，不得不喝，但隨著年紀的增長，交友圈子廣了，身邊的人都開始喝酒，慢慢地也會愛上喝酒。
不過，酒畢竟是種酒精飲料，適度飲酒可以促進血液循環，冬天還能起到御寒的作用，可一旦過度，輕則暴露丑態，重則危害健康。
特別是人到50歲后，身體素質嚴重下滑，生龍活虎、血氣方剛早已成過去式，此時不管有錢沒錢，身邊的親人大多會勸你少喝酒或者戒酒。
如果你也是這種情況，筆者的建議是能戒就戒，不能戒就嚴格控制每天的飲酒量，同時牢記“3喝3不喝”，這樣才能全方位地保護好自己的身體。
一、“3喝”
1、喝正規渠道的酒
當今的白酒市場，假酒、勾兌酒橫行，稍不注意就會買到偽劣酒，特別是一些不明來歷的酒，品質口感尚不知好壞，一旦出問題可能連廠家都找不到。
為了身體著想，不管錢多錢少，買酒最好選擇正規渠道，這些渠道出來的酒一般都是正品行貨，品質都有保證，買到假貨的概率非常低，對身體也是一種保護。
2、喝高度酒
有人說，不能喝高度酒，高度酒度數高，容易醉！
其實醉不醉和度數沒有必然聯系，而是和飲酒量有直接關系，為何行家都建議大家喝高度酒呢？
高度酒的釀造工藝更加成熟精湛，品質更高，口感更加全面，對戒酒有一定的幫助。低度酒并不是不能喝，很多優質的低度酒，其工藝比高度酒更復雜，口感不弱于高度酒。
只是優質低度酒的門檻非常高，很多酒廠沒有釀造優質低度酒的實力，況且真正的優質低度酒價格不菲，普通家庭不太合適。
3、喝固態純糧食酒
經常喝酒的朋友也許聽過“喝酒當喝純糧酒”這句話。
因為純糧食酒釀造工藝精細成熟，不僅口感好，酒中的有害物質也很低，最重要的是沒有添加劑的濫用，是比較安全的一類白酒。
其原料只有水和糧食，沒有其它亂七八糟的物質，等級大多為一級和優級，一級白酒主要面向低端市場，而優級上限比較高，有幾十元的，也有成百上千的，建議選擇優級白酒。
不過，很多人說，人到中年不如狗，特別是50歲這個年紀，依舊是家里的頂梁柱，哪有精力去研究白酒，如果真沒有精力，可以試試這2款白酒，都是優質的平民口糧酒。
—古道江湖酒—
濃香型白酒一直是市場主流，以川派濃香為首的川酒更是撐起了濃香酒的一片天，比如五糧液、瀘州老窖、劍南春、沱牌、水井坊等，此外還有古道江湖這些基酒出身的白酒品牌。
背后酒廠曾是我國供應原酒的八大企業之一，原酒業務遍及全國，不少一二線名酒都是它的合作對象，可惜在品牌為王的時代，原酒行業不吃香了，此酒正是在這種背景下誕生的。
此酒定位為“民酒”，定位雖然不高，但酒廠一直很重視品質，在原料上和名酒保持一致，都是5種顆粒飽滿無霉變的優質糧谷。
而且所用工藝也是傳統的大曲濃香酒技藝，為追求極致口感，還采用了不低于5年的優質基酒進行勾調，香味協調馥郁，酒味綿甜爽凈，入口微辣，但喝完不上頭。
—金醬銀質—
近些年醬酒熱，越來越多的人喜歡上了醬酒，金醬酒雖然是國內的小品牌，但在貴州知名度還不錯。
此酒是以赤水河為水源、本地優質的糯紅高粱為釀酒原料、優質的小麥為制曲原料，經傳統的“12987”大曲醬香工藝釀制而成，是100%的純糧醬酒，定位中低端市場，價格較為親民。
打開酒瓶就有濃郁的醬香味撲鼻而來，入口醇厚的氣息在唇齒舌尖回蕩，喝完回味悠長，好喝不上頭，醉的慢、醒的快，不耽誤第二天上班。
二、“3不喝”
（1）不喝混酒
受國外酒文化的影響，混酒的喝酒方式在我國也很流行，比如白酒兌啤酒，啤酒兌可樂等等。
這種喝酒方式也許能改善口感，但也僅此而已，而且醉得很快，對身體的傷害很大，年輕時尚能扛過去，年紀大了可經不起這樣的折騰。
此外，很多酒在上市之前已經經過了調酒師的精心調制，口感達到了最佳，此時調酒混酒會打破酒體平衡，反而會破壞酒原有的風味，得不償失。
人上了年紀，出于健康考慮以及對品質的追求，都不太建議大家喝混酒。
（2）不喝酒精勾兌酒
倒不是說酒精勾兌酒不能喝，畢竟這種酒也是符合國家標準的，受眾面很廣。
只是這樣的酒因為香味物質的匱乏，需要額外勾入甜精、香料等添加劑，這些物質在體內不容易分解，長期喝身體負擔比較大，上了年紀的人更要遠離這些酒。
（3）不喝急酒
這個很好理解，人為何會醉酒？
根本原因在于體內酒精含量過高，身體負擔太大，沒法及時代謝出去，而酒精能影響人的神經系統，于是便出現醉酒的情況。
喝得太急，身體的酒精含量急速升高，身體素質再好也扛不住，更不用說上了年紀的人，而且這樣喝酒不僅不能戒酒，反而會加重酒癮。
以上是今天的分享，上了年紀的酒友，一定要牢記“3喝3不喝”，喝酒不能馬虎了事，畢竟能對自己負責的只有自己。
