國慶長假前的號角已經吹響，聚會、酒局提上日程，結婚、辦喜事也開始張羅起來，值此舉國歡慶、喜上加喜的日子，必定要把酒言歡，推杯弄盞。
適量適當飲用優質的醬酒能促進人體血液循環，對人體有一定益處，但也要把握好飲酒的量。同時在飲酒前先吃一些點心、水果、蔬菜或保護胃的藥物，這樣可以盡可能避免酒精對胃的直接傷害。
那么酒后有什么養胃醒酒的小技巧呢？今天小編把一些簡單實用的方法分享給大家。
酒后不催吐
有些朋友喝酒后因為出現胃部難受、頭暈惡心等癥狀，便想通過摳喉的方式催吐讓自己好受點，但是這種方法并不可行，因為強制性催吐可能會引起呼吸道、食道等多種突發病癥。
酒后注意保暖
飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷，此時應注意保暖。如果感到疲乏、困倦、頭暈或出現異常興奮激動的行為，這是身體在暗示你已經處于輕度醉酒的狀態，建議選擇到一個安全的地方或者盡快回家休息。
酒后多喝水
一般來說，飲酒后大量喝水可以加快新陳代謝，稀釋體內酒精含量，減少酒精對胃的刺激，一定程度上可以達到解酒的效果。
飲酒后也可以通過喝蜂蜜水解酒，緩解頭疼情況，而且蜂蜜還有催眠的效果。
酒后喝白粥
白粥屬于半流質實物，腸胃比較容易吸收。如果酒后出現胃部不舒服、惡心想吐等癥狀，不妨喝點白粥，可以有效緩酒后難受的癥狀。
酒后吃水果
酒后適量吃一些西瓜、柚子，西紅柿、葡萄、梨、香蕉、蘋果等，可以保護人體的肝臟，幫助酒精分解，緩解頭暈的癥狀。而且多吃水果補充維生素，對身體也是很好的呢。
酒后喝牛奶或者酸奶
酒后喝一些牛奶，可以有效凝固蛋白，保護胃黏膜，減少對酒精的吸收。如果沒有牛奶也可以喝酸奶，酸奶含有的乳酸與乙醇發生酯化反應，從而能夠達到解酒的效果。另外，因為酸奶中含有一定的微量元素如鈣、鐵等，還可以適當的緩解喝酒之后所引起的煩躁情緒。
酒后補充碳水化合物
酒后補充足量的碳水化合物比如食用米湯、湯面、水餃等，有利于消化，快速中和酒精，可以減緩腸胃對酒精的吸收，預防酒精肝或脂肪肝。
俗話說“小酌怡情，大酌傷身”，所以喝酒一定要量力而為，切莫喝得太多，過量飲酒會對身體造成傷害。
