酒是社交場合中最常見的飲料之一,無論是同學聚會還是商務場合,啤酒似乎都不可或缺。與紅酒和白酒相比,啤酒是酒精精度較低的酒精飲料之一。一般來說,不會喝酒的人,可能喝一兩杯酒醉了,那么,正常人喝幾瓶啤酒會醉?
10%酒精含量的啤酒通常喝1.5到2杯
啤酒在酒精濃度10%的情況下,男性一天的上限是400ml(約200毫升每杯),女性一天的上限是300ml(約200毫升每杯)。
專家建議,每個人每周應該有一個最大的酒精攝入量限制,即男性不超過21個酒精單位,女性不超過14個酒精單位。平均而言,男性每天的酒精攝入量不應超過4個單位,女性不應超過3個單位。另外,確保每周至少兩天不喝酒。
然而,幾乎沒有啤酒品牌會列出整瓶酒中有多少個酒精單位,通常只會標明酒精濃度。如何計算酒精單位?下面的公式可以幫助你找到答案。
瓶子上標注的酒精濃度(只取數字)×飲酒量(以升為單位)=酒精單位(近似)。例如,一罐含5%酒精濃度的330毫升啤酒大約有5×0.33 = 1.65個酒精單位,一瓶750毫升的紅酒或白酒,12%的酒精濃度,大約有12×0.75 = 9個酒精單位。因此,一天喝兩罐啤酒,或三分之二瓶紅酒或白酒是每天酒精攝入量的上限。
因此,每次飲酒前,尤其是春節期間社交活動較多的情況下,可以根據以下公式進行預算:
如果啤酒的酒精濃度5%,男性每天的上限是800毫升(約每330毫升2.5罐),女性是600毫升(約每330毫升2罐)。