在日常生活里，白酒已經是餐桌上的必備飲品，再加上適量飲用白酒會對人體有一定好處，所以越來越多人喜歡喝白酒。可中國的白酒種類分很多種，度數也各有不同，并不是喝了就會對身體好，喝對白酒也是需要有一定限制的，并不是越多越好，越貴越好。
根據科學依據，成人一天中喝白酒的最佳飲用量，度數較高的白酒每日最好不要超過2兩，度數較低的白酒每日最好不要超過3兩。市面上度數較高的就是53度的醬香型白酒，50度以下的白酒，像是濃香型白酒、清香型白酒或者是兼香型都屬于度數較低的白酒。從度數和白酒類型劃分，就可以知道一天的白酒最佳飲用量是多少了。
因為白酒中的酒分子有著促進人體胰島素的分泌，還可以活血通脈，促進食欲、御寒提升。每天攝入適量的白酒之后，不僅能夠滿足酒友們的口福，還能有效地預防一些疾病，加上現在醬香酒的微生物質也是有益身體健康的，適量喝一些醬香酒還是十分有益的。
除此之外，喝白酒還需要注意其它問題，盡量不要空腹喝酒，不要混酒喝。空腹喝酒會加速酒精吸收，會對腸胃肝臟有一定的刺激，而不同白酒的成分結構是存在差異，混合飲用的話會引起醉酒和身體不適，促進分泌和活血的效果也是比較差。
喝酒的確是有利于養生的，前提是適量。飲用白酒除了量的控制，也要注意時間，下午2點-5點是最適合飲用白酒的時間段。而且無論飲用什么樣的白酒，都要適量、合理，不能貪杯，否則會對身體造成傷害。
