往事若能下酒，回顧便是一場宿醉。不論昨夜經驗了什么樣的泣不成聲，早晨醒來這個城市依然是車水馬龍……宿醉，并不可恥，無法宣泄的保持清醒才可悲。（
醉酒后的表現因人而異
生活并非對所有人一視同仁。有些人特別容易發生宿醉，另一些人則可以一通暢飲后安然無恙。有些人醉了以后睡一覺就滿血復活！有些人會引發肌肉酸痛、疲勞、、惡心等癥狀，以及失憶或悲傷、惱怒等認知效應。
這些人更容易宿醉？
相比較而言，喝下等量的酒后，女性比男性更容易宿醉，這是因為男人體內的水分比女人的更高，可以更好的稀釋體內的酒精。男性體內的含水量通常為65%，而女性只有55%，當酒精被血液吸收后會帶走細胞中的水分，由于女性體內的含水量低于男性，在喝了相同數量的酒精后，她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高，因此女性更容易醉，下次男同胞可不要再灌女生喝酒了，頗有居心不良之疑哦。
空腹喝酒不易醉？
事實上，空腹飲酒的話酒精會吸收得快，使人更容易醉！而且空腹喝酒對腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時候，容易造成胃出血。
在所有的食物中，脂肪量比較高的食物（如牛排），可以更好的減慢人體對酒精的吸收速度，使乙醇在體內吸收時間延長。素食主義者可以吃點意大利面。同時，喝酒之后，較好多喝水，以防脫水加重宿醉。
千萬不要喝茶和咖啡
中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應取其升陽發散之性，使陽氣回升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會將酒性驅于腎。腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導致小便頻數、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結等癥。
現代醫學通過飲酒后喝茶人的生化變化證實了這一點。人們飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發揮作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟并無此功能，所以會影響腎功能，經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。
而酒后喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運動型飲料來預防脫水，補充電解質。（
醉酒頭疼如何辦？
營養專家修納·威爾金森（ShonaWilkinson）認為：“引發大家的根本原因在于酒精，當大家的身體在進行酒精代謝時，血壓會升高，同時還會帶走體內大量的水分，而大腦中70%的成分是水，水分的缺失會導致大腦細胞收縮，從而引發。”喝一大杯蜂蜜水可以很好地緩解這些癥狀，使人較快地入眠。或用適量薄荷油涂擦在兩側太陽穴處，涂擦過程中配合輕柔按摩，有助緩解酒精引起的情況，同時注意休息。
