一句話，逆規律而動，打破了習慣性生活常態。
經常喝點小酒的，我說的是適量飲用，人基本不會感冒，就像經常吃點大蒜，腌姜片的人，多數情況下也不會畏寒感冒。
你常年飲酒，突然戒酒，打個比方就像一部車，你天天開，時不時保個養，它就在狀態，突然車子不開了，一放半年，不再打火，無人問津，再開的話，多多少少不太磨合了，總會出點小問題。
工具看似不說話，實際都是有生命的，這個生命就是使用價值。你酒齡20年，這7000多個日日夜夜，即使不天天喝，最起碼隔三差五喝，否則也稱不上酒齡。
這就是說，喝酒在你過去的20年已經成了一種生活常態，你的身體已經適應了這個節奏，突然沒有了這種節奏，反而打破了生活的規律。
你突然戒酒，肯定有原因，這個原因不論是健康的，還是其它的，能戒掉，看來意志力和決心都很強。
你說身體一日不如一日，怕冷，經常感冒，很可能就是戒酒后的肌體反映，熬過這個階段也許就正常了。
這個正常的過程就像萬米長跑的人，當跑了一多半后，感覺實在沖不下去，跑不動的時候，咬咬牙堅持繼續跑，反而輕松了。這就進入了一個新的狀態!
戒酒能成功，戒了半年，也戒了20年的習慣，進入了新的生活狀態，重回20年前，也是可喜可賀。
小飲怡情，大飲傷身。既然戒了酒，打破了常年的生活規律，回歸了無酒的生活狀態，那就繼續堅持下去，尋找更健康的生活方式。
戒煙戒酒，加強鍛煉，補充營養，早睡早起，增強體質，建立自己健康的生活方式，自然不會再畏寒，也不會時不時感個冒。
但是這個好的生活作息和方式，不是一蹴而就的，就像你堅持20年酒齡一樣，也要長期堅持下去，才能見效！
以上是個人意見，說的不對，僅供參考。
