晚上喝紅酒有好什么處？每天晚上喝紅酒除了能讓你心情愉快、妙語連珠之外，還能帶來一些非常好的健康益處。許多研究證明適量飲用紅酒對健康的益處，以下是晚上喝紅酒的8個好處。
1.你可能會更少生病
雖然紅酒并不能替代健康飲食，但研究發現，紅酒具有增強免疫系統的好處。“紅酒中的抗氧化劑能增加有益心臟健康的高密度脂蛋白膽固醇，并保持免疫系統的強壯，”高密度脂蛋白有助于防止“壞”斑塊在動脈中積聚，這也有助于預防心臟病發作和中風。
2.你可能更容易控制體重
研究表明，葡萄酒中所含的白藜蘆醇可能有助于防止體重增加。事實上，當華盛頓州立大學的研究人員給老鼠喂食高脂肪食物和白藜蘆醇混合物時，它們的體重增加了約40%。科學家們解釋說，抗氧化劑白藜蘆醇可能會將“壞脂肪”轉化為“好脂肪”，盡管他們無法證明這有助于減肥。請記住，葡萄酒確實含有熱量，一杯300毫升的紅酒大約含有123卡路里，所以多喝并不好，女人每晚只喝一杯，男人兩杯。
3.你可能有一顆更堅強的心
再一次，我們要感謝抗氧化劑白藜蘆醇，它能讓我們每晚喝一杯紅酒，尤其是紅葡萄酒，對心臟有好處。紅酒中含有的單寧原花青素與預防心臟病有關，此外，哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)的一項研究分析了11,711名高血壓患者的數據，發現適量飲酒的人心臟病發作的幾率要低30%。但在這方面，適度也是關鍵。
4.你可能會有更強壯的骨骼
雖然我們知道大量飲酒會增加患骨質疏松癥(骨質變薄和變弱)的風險，但已有研究表明，平均每天喝一杯酒的更年期女性的骨質周轉率有所增加。“這種骨循環是骨重塑的一種跡象，有助于構建新的骨骼，防止骨質流失，”此外，酒精會影響胃對鈣的吸收，隨著時間的推移，鈣會影響骨骼強壯的能力。然而，需要注意的是，有規律的體育活動在保持骨骼強壯和健康方面也扮演著重要的角色。
5.你的大腦可能會更敏銳
隨著年齡的增長，大腦功能會衰退，這是一個事實。但是保持最佳狀態的一種方法是適度飲酒，例如，晚上喝一杯紅酒。哥倫比亞大學(Columbia University)的一項研究分析了1416人，發現適量飲用酒精飲料的人大腦功能下降的速度比不喝酒的人慢。
6.你可能有更好的視力
研究表明，即使喝紅酒會讓你的視力變得有點模糊，但從長遠來看，適量飲用紅酒可能有助于保護眼睛。冰島的一項研究發現，適量飲酒的人患白內障的幾率比不飲酒的人低32%。更具體地說，選擇紅酒的人比選擇啤酒的人患白內障的幾率低43%。
7.你甚至可能更快樂
你可能已經熟悉了喝紅酒帶來的溫暖和快樂的感覺，這與神經遞質5 -羥色胺、多巴胺和酒精釋放的阿片肽有關。此外，比起你端著酒杯的時間，紅酒還能幫助你遠離憂郁。發表在《BMC醫學》(BMC Medicine)上的一項研究關注的是地中海飲食的影響，令人驚訝地發現，每周喝兩到七杯紅酒的男性和女性比完全不喝酒的男性和女性更不容易抑郁。
8.你可能會降低患癌癥的風險
雖然總的來說，飲酒實際上會增加患多種癌癥(包括生殖癌癥)的風險，但紅酒確實具有保護作用。“紅酒中的白藜蘆醇確實具有抗癌功能，所以如果你想喝酒，這是一個更好的選擇，”澳大利亞的一項研究甚至發現，與不喝酒的女性相比，每晚(或每天)喝大約一杯紅酒的女性患卵巢癌的幾率要低50%。
