頭痛，惡心，口干和宿醉的其他不適可以讓大多數人發誓永遠放棄飲酒，大多數人都知道飲酒過量會導致宿醉，但是人與人之間的差異太大。在沒有宿醉的情況下喝多少啤酒取決于您的生理構成，您的健康狀況，您自己的飲酒歷史，甚至是您家人的飲酒歷史。
誰有宿醉？
酒文化發現發現輕度至中度飲酒者比習慣性重度飲酒者更容易遭受宿醉，這可能是因為身體對酒精的影響產生了耐受性。或者可能是重度飲酒者繼續飲酒以避免宿醉的痛苦。酒文化還發現，如果您有酗酒的家族史，那么您更有可能遭受不良宿醉的困擾。
能喝多少啤酒？
對于大多數人來說，宿醉閾值是五種飲料，特別是如果你在短時間內飲用這些飲料，特別是如果你空腹喝酒。喝酒游戲，狂飲都可能導致這個問題，一杯酒精飲料相當于一罐12盎司的啤酒。
宿醉的因素
較小的人，如嬌小的女性，通常對酒精的耐受性較差。空腹喝酒會增加宿醉的機會，就像喝很多飲料一樣。從不或很少喝酒的人更容易因過度吸食而產生宿醉。將啤酒與烈性酒混合會增加您喝醉的機會，從而導致宿醉，因為啤酒中的碳酸化會使酒精更快地吸收到體內。
如何防止宿醉
為了長期健康，酒文化建議女性每天飲酒不超過一杯，男性飲酒不超過兩杯。要合理地確保避免宿醉，適度飲酒并在晚上將飲料分開。慢慢喝，而不是喝啤酒。在啤酒之間喝水或其他非酒精飲料，在喝之前吃一頓大餐。自己測量你對酒精的反應，如果你發現你仍然感到宿醉的煩惱，你需要減少喝酒量。
