元旦馬上就要來臨，緊跟著新年也要來到，過節要喝酒，朋友、同學聚會要喝酒……怎么喝酒不傷身？下面為我們支招，教你喝酒不傷身的小竅門。
酒桌上的這些食物是不醉神話
1、盡可能飲熱酒
不論是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。
2、白酒、啤酒應注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時較好加冰塊。
3、不要用藥酒作宴會用酒
某些成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
4、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不一樣，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至、易醉。
5、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。（怎么喝酒不頭疼）
6、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
7、空腹時不要飲酒
不建議空腹喝酒，喝酒前一定要墊一下肚子。空腹喝酒會讓酒精直接刺激到胃粘膜，破壞到胃酸，易引起惡心嘔吐。
所以在喝酒前一定要吃些食物充饑，在喝酒前半個小時左右喝一些牛奶，這樣就會給胃壁‘穿’上一層保護膜。
8、較好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
9、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
飲酒時刻表：
晚上8點：飲酒后較易興奮。
晚上10點：酒后口無遮攔。飲酒兩小時后，自信心會倍增，但判斷力更差。
晚上11點：較不適宜喝威士忌。
午夜12點：女性醉酒更快。
凌晨2點：酒后大吃燒烤很危險。酒后燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。
凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。
上午7點：酒后脫水導致。即使半夜之后沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致等宿醉癥狀。
上午9點：油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。
上午11點：一天中感覺較難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精，11點是宿醉較難受的時候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
