隨著時代的發展，酒文化已經在我國扎根了幾千年的歷史，可謂是源遠流長，經驗了多少風風雨雨，才有現在舉國聞名的聲譽。因此酒在我們的生活中是不可缺少的，幾乎每天都會小酌幾杯，但是每天要喝多少酒才好呢，下面小編給我們分享一下。
喝酒，是我們日常生活中很多人都愛做的一件事情，但是有的人認為酒是不好的，不應該喝，對身體有害還影響人的精神，但是有的人卻認為，每天喝一點白酒，對身體有很多好處，其實我們每天喝的酒量是有一定的規律可循。是的，適量喝酒對身體是有好處，如在冬天喝點白酒可以暖胃暖身，驅除寒冷;如在平時生活中小酌起到怡情雅致的感覺;如各種餐聚中喝可以為您在人際交流上更順暢。其實酒跟電子產品同樣，利害參半，只要把握這個度，對人就有益處，但是如果沒有把握好，那就會對人體造成影響了。
隨著社會的發展，像生日、升大學、升職、朋友相聚、商務往來等飲酒是為常規的事已經非常普遍了。在這其中要注意過量飲酒或者長期飲酒可能影響人的判斷能力、也可能會對酒精有依賴癥以及也可能影響健康。所以根據一些營養學專家及醫學專家的建議：每人每星期攝取的酒精是有一個上限的，男士不超過21個酒精單位，女士不超過14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，女士不超過3個單位。除此之外，每星期要保證至少兩天不喝酒。
如：啤酒是以5%酒精濃度計，男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升計，約2.5罐)，女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升計，約2罐)。
白酒和紅酒以11%酒精濃度計，男士每天上限:360毫升(以每杯160毫升計，約2杯)，女士每天上限:270毫升(以每杯160毫升計，約1.5杯)。
威士忌、白蘭地、伏特加以40%酒精濃度計，男士每天上限:100毫升(以每杯20毫升計，約5杯)，女士每天上限:75毫升(以每杯20毫升計，約3.5杯)。
我國的飲食文化是以白酒為主，然后是黃酒，由于現在酒的品種越來越多，像20世紀80年代的啤酒和90年代的葡萄酒開始在我國風靡，正所謂酒香不怕巷子深，將近酒，杯莫停。飲酒已經成為我們的習慣，但是要了解每天喝多少酒才好呢，以上相關信息介紹希望能幫助到我們。
