白酒是許多人生活中不可缺少的飲品，逢年過節、朋友聚會、宴請賓客時都離不開酒，或許有的人每天晚上飯前也會先一杯。但有的人喝酒卻把身體喝出了問題，小編認為有兩個原因，其中一個是經常酗酒，酒精攝入多了自然會傷害到身體；另一個原因就是沒有健康的飲酒。那要怎樣健康的飲酒呢？下面小編就簡單的給大家介紹一些健康飲酒的小妙招，希望對大家能有所幫助。
1.飲用優質白酒
或許有的人會為了圖便宜，買一些價格便宜的沒有白酒或是買散酒，卻不知其實市場上許多價格便宜的白酒大多都是酒精勾兌的白酒，這種酒喝了對身體百害而無利。如果大家想健康的飲用白酒的話，盡量選擇質量有保障的白酒：在眾多香型白酒中，醬香型白酒中含有許多有利于人體健康的微生物物質，是大家公認的一款健康白酒。
2.選擇適當的下酒菜
喝酒下酒菜的選擇也是很重要的，所以要了解哪些菜不能用作下酒菜，這樣的話可以減少飲酒對身體的傷害：涼皮在加工的時候加入了白礬，而白礬會減緩腸胃的蠕動，喝酒時用涼皮當下酒菜的話，會延長酒精在腸胃中停留的時間，從而影響到身體的健康；用胡蘿卜作下酒菜也是不對的，胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下會產生有毒的物質，也會危害到身體；熏臘食品也不適合用作下酒菜：熏臘食品含有色素和亞硝胺，當與酒精一起時，不僅會傷還到肝臟了，還會損害到了口腔、食道以及腸胃粘膜等。
3.注意哪些情況不能喝酒
感冒不能飲酒：感冒是飲酒會加重感冒者的病情，同時也較容易傷害到肝臟；不要空腹飲酒:這大家應該都知道吧！空腹飲酒酒精吸收快，人較容易醉，而且還會傷害到腸胃，所以大家在飲酒前要適當的吃一些食物填飽肚子，或是喝牛奶防止酒精滲透胃壁以保護胃部。
4.白酒不能與其他飲料混飲
不同的酒的成分有所不同、酒質也不同，各種飲料的成分更是不同，白酒與其他飲料或白酒混飲，不僅容易醉，還很容易造成頭疼等癥狀。
以上就是給大家介紹的幾個健康飲酒的小妙招，大家不要認為飲用白酒對身體是百害而無一利的，其實適當的飲用白酒對身體是有一定的好處的，只是大家喝酒是需要注意一些問題，同時也要有規律、有限制的飲酒，切記千萬不能酗酒。如果大家能做到以上條件的話，還是能健康的飲酒的。
